60 Resultados encontrados para: autoestima

Las judías de tu autoestima

          3ª Semana: Ya estamos en la 3º semana de nuestro gimnasio mental, espero que te estés poniendo en buena forma. El ejercicio de esta semana consistirá en una continuación del ejercicio de la semana pasada. La semana pasada teníamos que añadir en un bol 10 garbanzos por cada pensamiento, insulto, etiqueta negativa que dijeras hacia […]

Hacer una tarta a mi autoestima

Esta semana en nuestro Gimnasio Mental nos vamos de repostería.         En un folio o cartulina vamos a dibujar una tarta que se va a dividir en 5 trozos Familia Trabajo/ estudios Ocio Pareja Yo El ejercicio consiste en que vas a añadir un porcentaje de cuánto de elaborado está cada uno de tu trozo de tarta […]

Taller “Mejorando mi Autoestima”

El próximo 4 de Junio en horario de 18.00 a 21.00 impartiremos el Taller “Mejorando mi Autoestima” Cuando hablamos de autoestima nos referimos a las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos y conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”. Es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre […]

Como tener una alta autoestima

La Autoestima se relaciona directamente con la pregunta ¿Quién soy?, lo ideal sería no solo contestar a esta pregunta sino que realmente nuestra vida sea afín a esta respuesta. La autoestima hace referencia a las creencias o al valor que cada persona tiene sobre sí mismo.  La autoestima no está determinada con alcanzar o no nuestras metas, porque una persona […]

3+1 Ejercicios para fortalecer tu Autoestima

“Tú eres tú por lo que construyes dentro de ti, no por fuera, sino por dentro” Lo de afuera es simplemente una carcasa que podemos maquillar, disfrazar, arrugar, estirar, esculpir, pero eso no determina la esencia: Tú ¡No me cansaré de decírtelo!, eres una persona única e irrepetible en este mundo. Tienes que aprender a tratarte como alguien valioso, porque lo […]

Autoestima

Vigorexia: Adicción al ejercicio

Vigorexia

Marcos es un chico de unos 22 años que cada vez está más preocupado por su aspecto físico. Cada vez está menos en casa puesto que se pasa muchas horas en el gimnasio, levantando pesas y haciendo determinados ejercicios para aumentar su musculatura, pues siente que tiene un cuerpo tremendamente delgado y feo, a pesar de que las otras personas […]

Dependencia emocional: miedo a la soledad

Existen multitud de personas que presentan un miedo atroz a la soledad, puesto que entienden que ésta es desoladora, triste, infinita y oscura. Hace t iempo que se aferran a esas ideas, pues seguramente es lo que han ido aprendiendo desde su infancia. Cada vez más me encuentro con pacientes con infancias muy duras llenas de maltrato, humillaciones y sobre todo […]

Relaciones tormentosas

Muchas son las veces en las que me encuentro en consulta parejas o personas que tienen una idea errónea del amor hacia el otro, lo que les lleva a mantener una relación de pareja tormentosa, basadas en discusiones, mal entendidos, falta de intimidad, falta de respeto. Es muy curioso como incluso muchos llegan a normalizar estas situaciones, siendo incapaz de […]

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