40 Resultados encontrados para: toc

Conoce los tipos de TOC más comunes

Puede que alguna vez hayas conocido a personas que manifiestan varios tipos de obsesiones: comprobar varias veces si llevan encima las llaves o la cartera, volver siempre sobre sus pasos para comprobar que han dejado bien cerrada la puerta de su casa o del coche, o que no soportan estar cerca de objetos desordenados (propios o ajenos) y sienten la […]

8 pensamientos irracionales en la adicción al juego

  Cuando existe una adicción al juego la persona suele pensar erróneamente en estos 6 pensamientos que únicamente les lleva a aumentar su conducta de juego. Antes de verlos es fundamental explicar dos términos importantes dentro de una adicción:     TOLERANCIA: consiste en la necesidad de realizar con más frecuencia la conducta adictiva para alcanzar el efecto deseado. Por […]

Respira bien para estar mejor

Respirar o no, es la frontera que nos separa entre la vida y la muerte. El acto involuntario y automático de respirar nos aporta el principal combustible para la vida, el oxígeno, que es trasportado por las células sanguíneas llegando así a todas las partes del cuerpo. El sistema respiratorio también se encarga de desechar el dióxido de carbono CO2 […]

Superar situaciones adversas

Hay algo sorprendente que sucede muchas veces ante situaciones adversas y es nuestra capacidad para hacerles frente, superarlas y resultar fortalecidos positivamente por ello. Se considera que las personas más resilientes son aquellas que disponen de una mayor estabilidad emocional ante las situaciones de estrés, otorgándoles un mayor autocontrol de la situación y mayor posibilidad de superar los retos. La […]

Disfruta mentalmente de tu café

Uno de los momentos que más puedo disfrutar es sentarme tranquilamente sola o acompañada a tomarme un café, disfrutar de una terraza, del aire fresco, profundizar en el sonido de la ciudad, pero últimamente en lo que más me fijo es que la gente disfruta menos de su café o refresco, pareciendo que sólo van a una cafetería a sentarse […]

El Trastorno Obsesivo Compulsivo de las 7 enfermedades más incapacitantes

La Organizacion Mundial de la Salud OMS incluye el Trastorno Obsesivo Compulsivo entre las 7 enfermedades psiquiátricas más incapacitantes. No siempre es visible a siempre vista, una persona querida de nuestro alrededor puede padecer TOC y ni esa persona ni su familia poder sospecharlo nunca. Cuando la persona que sufre un trastorno obsesivo compulsivo es diagnosticado como tal, muchos tienen […]

El deporte el mejor antidepresivo

El ejercicio físico es una actividad que puede ser social o individual y que ha cambiado a lo largo del tiempo, en el que en un principio se consideraba como una actividad fundamental para la preparación a la guerra y a la supervivencia. Entre más preparado estabas físicamente, más posibilidades había de aguantar durante días en la búsqueda de alimentos […]

El Efecto Pigmalión

¿Te has parado a pensar que la gran mayoría de tus actos están determinados por tus expectativas de conseguirlas y por las expectativas de los demás? Muchas veces dejamos de conseguir nuestras metas y objetivos por el mero hecho de imaginarnos o repetirnos hasta la saciedad de que no somos capaces, no podemos o que simplemente es una ilusión que […]

Trastorno Obsesivo Compulsivo – La historia de Paula

Paula es una chica que se preocupa demasiado y lo sabe. Cada vez que entra o sale de su casa tiene que comprobar tres veces seguidas cada una de las puertas y ventanas por la idea de que pueda entrar un ladrón u otra persona y hacerle daño, aunque sepa que esa posibilidad es remotamente imposible. En cuanto a su […]

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