Taller de Relajación


La ansiedad es una emoción básica que tenemos que aprender a controlar debido a todos los efectos y consecuencias negativas que esta emoción produce tanto a nivel físico como emocional. En este taller podrás descubrir y aprender cómo controlar los factores implicados en la activación de tu ansiedad y estrés.

El próximo día Sábado 1 de Julio o de 10/12 horas impartiremos el Taller de Relajación, donde aprenderás:

  • Diferentes herramientas y técnicas necesarias para controlar de forma eficaz tus niveles de ansiedad y estrés y así relajarte.
  • Descubre qué es realmente la ansiedad, cómo la producimos y mantenemos nosotros mismos
  • Conoce sus consecuencias a nivel físico y mental
  • Practicarás difrentes técnicas de relajación eficaces para reducir los niveles de estrés y ansiedad, como la respiración diafragmática, relajación Jacobson, ejercicios de meditación y técnicas de visualización.
  • Entrenar diferentes herramientas necesarias para mejorar tus problemas de insomnio.

Llevamos años enseñando a los demás a relajarse de forma eficaz. No te pierdas esta oportunidad.

 

El coste será de 25 euros por persona, pero SI TRAES ACOMPAÑANTE O YA HAS ASISITIDO A ALGUNO DE NUESTROS CURSOS DEL 2017 el precio será de 20 euros por persona. 

Si deseas asistir no dudes en llamarnos: 685 046 607 /928 755 585