Video Reto semana 2: Relajación

En esta segunda semana te propongo que dediques todos los días a realizar unas sencillas técnicas de relajación para calmarnos y relajarnos, porque vivir en calma nos permite ser más conscientes de lo que sucede aquí y ahora y podemos poner a raya esos pensamientos negativos. Cuéntanos cómo te ha ido

Te propongo que durante esta semana pongas en práctica estas sencillas técncias de relajación. En el vídeo te doy la clave.

Vamos a poner en calma nuestra mente y ejercitar nuestro cuerpo.

¿Comenzamos?

Puedes ver el vídeo pinchando aquí