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Nuestra actitud en la sexualidad

Cuando hablamos de actitudes en el ámbito de la sexualidad, nos referimos a la predisposición interior que hacemos para valorar la sexualidad como algo favorable o desfavorable. Para formar esa valoración tenemos que tener en cuenta tres componentes fundamentales que tiene la Actitud: las Creencias y opiniones sin base científica que tenemos respecto a la sexualidad Los sentimientos que genera […]

Mitos sobre el orgasmo

Si tenemos en cuenta las fases de la respuesta sexual humana estas se dividen en: 1. Fase de Deseo 2. Fase de Excitación 3. Fase de Meseta 4. Fase de Orgasmo Existe un mito muy contagiado sobre el orgasmo, la idea es que creemos que todas las personas podemos o debemos llegar al orgasmo, pero primero hay que entender qué […]

Fantasías sexuales para fomentar nuestro deseo sexual

El deseo sexual está aliado con las experiencias de placer. El deseo sexual depende de las experiencias sexuales vividas satisfactoriamente. Las ideas negativas acerca del sexo, las experiencias fustrantes o dolorosas asociadas a la experiencia sexual tienen un efecto inhibidor del deseo sexual. Recuerda que cada fase de la respuesta sexual: Deseo, excitación, meseta y orgasmo, dependen cada una de […]

Recursos psicológicos para el deporte

El ejercicio físico es una actividad que puede ser social o individual y que ha cambiado a lo largo del tiempo, en un principio consistía en una actividad fundamental para sobrevivir, entre más resistencia y preparación física tenías, más probabilidades de encontrar alimento o de huir lo más rápido posible de una situación peligrosa. En la actualidad se considera un […]

Retiro Bienestar 24, 25 y 26 Junio

¿Quieres aprender de nutrición saludable y además relajarte en los mejores de los espacios naturales de Santa Lucía?¡ Esta es tu ocasión!   Ven con nosotros el 24, 25 y 26 de Junio a las Tederas. Aprenderás sobre dietas, menús saludables, mitos alimenticios, técnicas de relajación, cómo mejorar tu autoestima. Con todo incluido.   ¡Pasa un San Juan diferente! El […]

Efectos del acoso escolar ¿Qué podemos hacer para combatirlo?

“Recibo amenazas, insultos, burlas, me intimidan, me hacen chantaje, se inventan mentiras acerca de mí, me chillan, se ríen constantemente de mí,  me aíslan, no me hablan, me ponen motes que no me gustan, me pegan, me empujan” Todas estas y otras conductas corresponden al acoso escolar. El acoso escolar es una forma de maltrato psicológico, verbal y/o físico entre escolares de forma continuada […]

Estado de flow: 8 pasos para que seas feliz

“Estoy tan liada durante todo el día que no tengo ni tiempo para respirar” Muchas son las veces que hemos dicho frases como ésta. No poder organizarnos, no marcarnos objetivos, meternos en la rutina y las obligaciones o responsabilidades diarias, como si algo nos impidiera el poder cambiarlo. Nos establecemos reglas irracionales y a veces algo estúpidas en nuestra mente […]

8 Estrategias para conseguir tus objetivos

¿Cuántas veces no te has propuesto un objetivo y al cabo de los días o meses te has olvidado de él? Dejar para mañana, no saber organizar un objetivo, establecernos metas, olvidarnos de nuestras necesidades, dejar de centrarnos en nuestro propio autocrecimiento personal. Todo esto resulta tan desmotivador que  las ganas de proponerte otra meta son nulas, sobre todo cuando […]

5 Pasos para construir tu futuro

Son incontables las veces que te quedas flotando en tu nube mental para pensar o imaginar sobre tu vida futura o sobre cualquier acontecimiento futuro que pueda pasar. Muchas veces, esta estrategia,  que todos hacemos, nos sirve para evaluar riesgos, detectar obstáculos y nos permitirá tomar las decisiones más adecuadas. Pero sin embargo, también son muy contadas las ocasiones en […]

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