Dicho taller será llevado a cabo el día 31 de Julio , en horario de 18.00 / 21.00, sólo para mayores de edad. En este taller aprenderás:
- Diferentes herramientas y técnicas necesarias para controlar de forma eficaz tus niveles de ansiedad y estrés y así relajarte.
- Descubre qué es realmente la ansiedad, cómo la producimos y mantenemos nosotros mismos
- Conoce sus consecuencias a nivel físico y mental
- Practicarás difrentes técnicas de relajación eficaces para reducir los niveles de estrés y ansiedad, como la respiración diafragmática, relajación Jacobson, ejercicios de meditación y técnicas de visualización.
- Entrenar diferentes herramientas necesarias para mejorar tus problemas de insomnio.
Llevamos años enseñando a los demás a relajarse de forma eficaz. No te pierdas esta oportunidad.
Recuerda nuestra oferta: si traes acompañante sólo saldrá 20 euros por persona
¡Si estás interesad@ en participar no olvides inscribirte pinchando aquí!
También nos puedes llamar al 928 755 585 / 685 046 607