22 abril, 2022

10 consejos para estimular la vida sexual en pareja

Muchas son las personas que afirman que no disfrutan del todo durante las relaciones sexuales y cuando hablamos con ellas, descubrimos que muchas veces presentan creencias erróneas sobre la sexualidad y el sexo, concretamente. La sexualidad ha cambiado mucho a lo largo de la historia, pero existe un factor común y es que se suele hablar poco sobre ella.  A […]
15 marzo, 2022

Cómo afecta la depresión a la familia

La depresión es un estado de ánimo que no va a afectar únicamente a la persona que la padece de primera mano, sino también a su familia y al entorno que la rodea.  Según el INE (Instituto Nacional de Estadística) en la Encuesta europea de salud, existe una mayor prevalencia de depresión en personas mayores de 15 años, concretamente en […]
2 febrero, 2022

Cuando pensar demasiado me hace daño

La rumiación mental se está convirtiendo en algo normal y no debería ser así. Tener la mente en calma es tener el alma en paz. Cuando uno no para de rumiar o rallarse mentalmente sobre lo que sea nos daña emocional y físicamente: dejas de dormir, te duele la cabeza, te contracturas por la tensión física que producen las emociones, […]
14 diciembre, 2021

Navidad sin un ser querido: cómo afrontar el duelo

Se acercan las fechas navideñas, y su carácter familiar hace inevitable el recuerdo de todos nuestros seres queridos, en especial de los que ya se fueron para siempre. Hoy vamos a ver cómo es la Navidad sin un ser querido, analizando cómo nos puede repercutir su ausencia y cómo se puede afrontar el duelo en una época tan señalada. Cómo […]
7 diciembre, 2021

Cómo controlar los berrinches en niños: claves para un buen manejo

Los berrinches en niños son una forma natural de manifestar su descontento con algo. Así, dan rienda suelta a su ira y pueden protagonizar episodios verdaderamente desagradables al tirarse al suelo, patalear, llorar y gritar con vehemencia. Vamos a ver algunos consejos de manejo de rabietas infantiles, que te pondrán sobre la pista de cómo actuar frente a rabietas de […]
6 diciembre, 2021

Consejos para potenciar tu aceptación corporal

Los superfluos estándares de belleza suelen obsesionar a las personas más jóvenes, reforzando de forma excesiva el vínculo entre la imagen corporal y la autoestima. Hoy vamos a ahondar sobre la aceptación corporal o, en otras palabras, sobre cómo darle la vuelta a esa exigencia para estar a gusto con el cuerpo que tenemos. Qué es la aceptación corporal En […]
6 diciembre, 2021

Trastorno por atracón: soluciones y tratamiento

Los atracones de comida son típicos en bodas, cenas de empresa y reuniones navideñas; sin embargo, cuando esta conducta se repite con mucha frecuencia, estamos ante un tipo de trastorno alimenticio. Vamos a ver algunas soluciones para el trastorno por atracón, y a analizar en qué consiste y qué puede causarlo. Características y síntomas del trastorno por atracón El trastorno […]
29 noviembre, 2021

Cómo controlar la autoexigencia elevada

La autocrítica es el primer paso hacia el éxito en cualquier ámbito, personal, o profesional; no obstante, si tu grado de autoexigencia es excesivo, serás presa fácil de la ansiedad y de la frustración. Vamos a definir qué es la autoexigencia, en qué se manifiesta y, sobre todo, cómo puedes dejar de ser tan autoexigente. Qué es la autoexigencia La […]
29 noviembre, 2021

Vaginismo y dispareunia: conceptos y tratamiento

El vaginismo y la dispareunia son dos trastornos que dificultan a las mujeres mantener relaciones sexuales. Si bien son clínicamente distintos, tienen ciertos puntos en común. Vamos a analizar ambas disfunciones, y a ver en qué consiste el tratamiento de la dispareunia y del vaginismo. Qué es el vaginismo El vaginismo está considerado un tipo de disfunción sexual consistente en […]
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