Artículos de psicología relacionados con la ansiedad. ¿Qué es la ansiedad y como eliminarla?

8 octubre, 2020

Conoce los tipos de TOC más comunes

Puede que alguna vez hayas conocido a personas que manifiestan varios tipos de obsesiones: comprobar varias veces si llevan encima las llaves o la cartera, volver siempre sobre sus pasos para comprobar que han dejado bien cerrada la puerta de su casa o del coche, o que no soportan estar cerca de objetos desordenados (propios o ajenos) y sienten la […]
7 octubre, 2020

Diferencia entre ansiedad y depresión: cómo identificarlas

Cuántas veces no habremos pensado, siendo adultos, que la vida no es lo que nos habían contado cuando éramos niños. Sí, está repleta de reveses: no es fácil afrontar los problemas derivados del trabajo, la precariedad económica, los golpes sentimentales, y las enfermedades o pérdidas de seres queridos. Estas son algunas contingencias típicas que pueden llevarnos a sufrir estados de […]
9 julio, 2020

Confinados y ahora de vuelta al trabajo

Hemos pasado meses muy duros, meses en casa, incertidumbre, un gran exceso de información... Todo esto nos ha generado bastante estrés y ansiedad, ya no solo por la situación de pandemia que estamos viviendo a nivel mundial y los miedos que puedan surgir por esta enfermedad que nos está azotando a todos de alguna manera, sino también por el miedo a intentar incorporarnos a esta "nueva normalidad".
1 junio, 2020

La nueva normalidad

Nos han tocado unos meses duros, estar confinados, romper nuestra rutina, adaptar otras nuevas, duelos sin despedidas, aislamiento… Es cierto que tenemos una gran capacidad de adaptación como especie, pero sentimos que el COVID-19 nos ha sobrepasado. Han aumentado considerablemente el número de personas con síntomas de estrés y ansiedad durante estos últimos meses y se espera una gran oleada […]
22 mayo, 2020

Duelo en tiempos de confinamiento

El duelo es un proceso psicológico por el que pasa una persona cuando pierde algo querido, puede ser por fallecimiento, pérdida o abandono y normalmente va a venir acompañado de un conjunto de síntomas como pueden ser: ansiedad, tristeza profunda, depresión, estrés, miedo, culpa, rabia, shock. Cada uno de nosotros vivimos el duelo de una manera diferente, pero cierto es […]
27 marzo, 2020

Mi historia con el Coronavirus (Covid-19)

Acabo de aterrizar, llevamos toda la mañana volando Pamplona-Madrid Madrid-Gran Canaria. Se palpa la tensión en el ambiente, hace semanas que se hablaba de un virus menos mortal que la gripe, pero, parece que ha recobrado fuerza o no estábamos del todo bien informados. “Menos mal que acabas de aterrizar, se acaba de activar el estado de alarma en el […]
25 octubre, 2018

¿Qué está bajo mi control? Conoce los 5 aspectos que dependen exclusivamente de ti

Ya decía Epicteto: “No pretendas que las cosas ocurran como tú quieres. Desea, más bien, que se produzcan tal como se producen, y serás feliz.” Son muchas las veces en las que nos agobiamos por la idea de querer controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor y nos enfadamos cuando el resultado obtenido no es igual al esperado. Piénsalo, […]
8 junio, 2017

Taller de Relajación 1 de Julio

La ansiedad es una emoción básica que tenemos que aprender a controlar debido a todos los efectos y consecuencias negativas que esta emoción produce tanto a nivel físico como emocional. En este taller podrás descubrir y aprender cómo controlar los factores implicados en la activación de tu ansiedad y estrés. El próximo día Sábado 1 de Julio o de 10/12 horas impartiremos el Taller […]
11 julio, 2016

Taller de Relajación 29 de Julio

El viernes 29 de Julio, en horario de 18-21,  impartiremos un Taller de Relajación en el Centro de Psicología Aquiles. En este curso APRENDERÁS a: Qué es la ansiedad y el estrés Efectos secundarios de la ansiedad y estrés Qué pensamientos aumentan la ansiedad Técnicas para parar y transformar pensamientos 5 Pilares para conseguir equilibrio emocional Sencillas y eficaces técnicas […]
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