25 enero, 2023
Uno de mis tipos de música favoritos es el Rap y suelo escucharlo a menudo. En el Rap puedes encontrar todo tipo de canciones, diferentes temáticas y estilos pero siempre con mucha letra que analizar. Algunos raperos son auténticos poetas y sus frases incluyen mensajes muy relacionados con la psicología, nuestras emociones y nuestra salud mental. He querido hacer un […]
27 junio, 2019
Llega el verano y para la gran mayoría de las personas eso significa vacaciones. Esas vacaciones tan esperadas pero que a veces se pueden convertir en un tormento, sobre todo por tus emociones, porque hay gente que le cuesta desconectar en vacaciones. Vacaciones y en vez de disfrutarlas resulta que duermes peor, te entra ansiedad, te sientes más agobiado, algunas […]
8 junio, 2017
La ansiedad es una emoción básica que tenemos que aprender a controlar debido a todos los efectos y consecuencias negativas que esta emoción produce tanto a nivel físico como emocional. En este taller podrás descubrir y aprender cómo controlar los factores implicados en la activación de tu ansiedad y estrés. El próximo día Sábado 1 de Julio o de 10/12 horas impartiremos el Taller […]
25 enero, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=Pxbk2SkhfXw En esta segunda semana te propongo que dediques todos los días a realizar unas sencillas técnicas de relajación para calmarnos y relajarnos, porque vivir en calma nos permite ser más conscientes de lo que sucede aquí y ahora y podemos poner a raya esos pensamientos negativos. Cuéntanos cómo te ha ido Te propongo que durante esta semana pongas en práctica estas […]
31 agosto, 2016
La ansiedad junto al estrés, es una emoción básica quetenemos que aprender a controlar. Por eso te ofrecemos que vengas a relajarte con nosotros. El último Viernes de cada mes, en horario de 19-00 a 20.00 realizaremos una hora de relajación. A través de técnicas como la meditación, relajación profunda, Jacobson y respiración diafragmática. Ven a liberar tensiones y descargar tu […]
11 julio, 2016
El viernes 29 de Julio, en horario de 18-21, impartiremos un Taller de Relajación en el Centro de Psicología Aquiles. En este curso APRENDERÁS a: Qué es la ansiedad y el estrés Efectos secundarios de la ansiedad y estrés Qué pensamientos aumentan la ansiedad Técnicas para parar y transformar pensamientos 5 Pilares para conseguir equilibrio emocional Sencillas y eficaces técnicas […]
11 marzo, 2016
¿Quieres aprender de nutrición saludable y además relajarte en los mejores de los espacios naturales de Santa Lucía?¡ Esta es tu ocasión! Ven con nosotros el 24, 25 y 26 de Junio a las Tederas. Aprenderás sobre dietas, menús saludables, mitos alimenticios, técnicas de relajación, cómo mejorar tu autoestima. Con todo incluido. ¡Pasa un San Juan diferente! El […]
13 julio, 2015
El próximo día 31 de Julio, impartiremos el Taller de Relajación «Quítate los Nervios», Dicho taller será llevado a cabo el día 31 de Julio , en horario de 18.00 / 21.00, sólo para mayores de edad. En este taller aprenderás: Diferentes herramientas y técnicas necesarias para controlar de forma eficaz tus niveles de ansiedad y estrés y así relajarte. Descubre qué es realmente la ansiedad, […]
10 junio, 2015
La ansiedad es una emoción básica que tenemos que aprender a controlar. Descubre cómo controlar los factores implicados en la activación de tu ansiedad y estrés. El próximo día Sábado 20 de Junio de 9.00-12.00 horas impartiremos el Curso de Relajación: Quítate los Nervios, donde aprenderás: Diferentes herramientas y técnicas necesarias para controlar de forma eficaz tus niveles de ansiedad y estrés y así […]