El ejercicio de esta semana consistirá en coger unos post-it y nos vamos a animar a escribirnos mensajes positivos sobre mí mismo, sobre mi físico, mis cualidades, fortalezas, sueños, deseos, objetivos, o bien de ánimo.
Por ejemplo: «soy una luchadora» «aprobaré el examen» «guapísima»….
Vas a repartirlos por toda la casa y cada vez que te encuentres con uno lo leerás y adoptarás el mensaje escrito, si dice guapísima me sentiré más guapa que nunca, fijándome en las emociones que generan esos mensajes positivos.
Estos mensajes nos servirán para reforzarnos y motivarnos y mejorar el discurso negativo que nos decimos cada día.