el peso del pesimismo
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Es lunes y toca Gimnasio Mental. ¡A ponernos en forma!
El ejercicio de esta semana consistirá en coger unos post-it y nos vamos a animar a escribirnos mensajes positivos sobre mí mismo, sobre mi físico, mis cualidades, fortalezas, sueños, deseos, objetivos, o bien de ánimo.
Por ejemplo: «soy una luchadora» «aprobaré el examen» «guapísima»….
Vas a repartirlos por toda la casa y cada vez que te encuentres con uno lo leerás y adoptarás el mensaje escrito, si dice guapísima me sentiré más guapa que nunca, fijándome en las emociones que generan esos mensajes positivos.
Estos mensajes nos servirán para reforzarnos y motivarnos y mejorar el discurso negativo que nos decimos cada día.
Psicóloga Naira León Acosta
Psicóloga y directora del Centro de Psicología Aquiles
