12 septiembre, 2022

5 problemas comunes que enfrentan los adolescentes y cómo ayudarlos

¿Tienes un adolescente en casa? Probablemente estés atravesando alguna problemática que no sepas bien cómo manejar. Es sabido que existen algunos problemas que son bastantes comunes en adolescentes y aparentemente no cambian de generación en generación. En este artículo vamos a abordar 5 de los problemas más comunes en la adolescencia, como detectarlo y cómo ayudar a tu adolescente. Problemas […]
6 diciembre, 2021

Consejos para potenciar tu aceptación corporal

Los superfluos estándares de belleza suelen obsesionar a las personas más jóvenes, reforzando de forma excesiva el vínculo entre la imagen corporal y la autoestima. Hoy vamos a ahondar sobre la aceptación corporal o, en otras palabras, sobre cómo darle la vuelta a esa exigencia para estar a gusto con el cuerpo que tenemos. Qué es la aceptación corporal En […]
29 noviembre, 2021

Cómo controlar la autoexigencia elevada

La autocrítica es el primer paso hacia el éxito en cualquier ámbito, personal, o profesional; no obstante, si tu grado de autoexigencia es excesivo, serás presa fácil de la ansiedad y de la frustración. Vamos a definir qué es la autoexigencia, en qué se manifiesta y, sobre todo, cómo puedes dejar de ser tan autoexigente. Qué es la autoexigencia La […]
11 febrero, 2021

¿Cómo afecta mi inseguridad?

Sentirse inseguro es sentirse limitado. Afecta a tu día a día, a tu capacidad de conseguir tus objetivos, a la forma en que te relacionas con los demás e incluso a tu rendimiento laboral o académico. Una persona insegura, es una persona dubitativa, que le cuesta tomar decisiones y por si era poco, además, tiende a compararse mucho con otras […]
18 diciembre, 2020

El síndrome del impostor: ¿sabes qué es?

Es genial saber que te van bien las cosas en el trabajo, que disfrutas de una buena relación sentimental, o que el éxito te acompaña en tus relaciones sociales. Pero ¿te has sentido alguna vez indigno o no merecedor de estos éxitos? No te alarmes: probablemente estés siendo víctima del síndrome del impostor. Qué es el síndrome del impostor Las […]
8 octubre, 2020

Cómo adquirir o recuperar la confianza en uno mismo

La aparición de problemas es un hecho constante que pone a prueba la confianza en uno mismo durante toda la vida. Antes o después, todas las personas tendrán que posicionarse frente a ellos. Sin embargo, el miedo aparece porque el cerebro proyecta las consecuencias de dichos problemas; tal situación puede minar la seguridad en uno mismo, sintiendo que no va […]
25 septiembre, 2020

Cómo puedes gestionar la dependencia emocional

«Quiérete«. Esta sencilla palabra podría resumir el contenido de docenas de sesiones de terapia psicológica. Pero no es tan sencillo. Es más, mucha gente no se quiere a sí misma y, lo peor de todo, ni siquiera es consciente de ello. Y, dado que somos seres gregarios, nos relacionamos con otras personas y podemos arrastrar esa rémora allá donde vayamos, […]
20 junio, 2017

5 cosas a evitar para estar mejor con uno mismo

Hoy vamos a hablar de algunos consejos de cosas que tienes que evitar para estar mejor contigo mismo. 1. HABLARTE CON DESPRECIO: ¿Has observado como te hablas cuando no consigues lo que esperabas? Son muchas las etiquetas que te dices de manera gratuita, generándote un montón de consecuencias negativas que no te has parado a observar como puede ser baja […]
12 junio, 2016

¿Cuáles son los peligros de las etiquetas?

¿Cuántas veces te han regalado una etiqueta gratuitamente por un error cometido, en una discusión, para describirte o para dirigirse a ti? ¿Cuántas veces te ha hecho sentir bien? Probablemente a la primera pregunta…muchas y quizás a la segunda, muy pocas. Entonces ¿para qué las sigues utilizando? Lo cierto es que las etiquetas, a menos que vayamos a comprar al […]
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