12 enero, 2024

Centro de Psicología Aquiles ¡Ahora también en Las Palmas!

Tras 15 años de dedicación y entrega en la consulta de psicología en Vecindario, con la misma pasión que en los primeros días, estoy encantada de anunciar la apertura de mi segundo centro de Psicología en Las Palmas. Este emocionante paso no habría sido posible sin el apoyo incondicional de miles de pacientes que han confiado en el Centro de […]
5 octubre, 2023

Sanar las heridas emocionales

Las heridas emocionales son tan reales y dolorosas como las heridas físicas, aunque no sean visibles a simple vista.  Estas heridas, a menudo causadas por experiencias traumáticas, relaciones dañinas o eventos dolorosos en la vida, pueden tener un profundo impacto en la salud mental y el bienestar de una persona.  En este artículo, exploraremos qué son las heridas emocionales, cómo […]
18 septiembre, 2023

Soltar lastre para vivir mejor

En la vida, todos tenemos cosas que nos pesan. Pueden ser relaciones tóxicas, hábitos negativos, recuerdos dolorosos o incluso miedos. Todos estos elementos pueden actuar como un lastre que nos impide avanzar y vivir plenamente. Soltar lastre para eliminar de tu vida lo que te perjudica es un proceso necesario para alcanzar la felicidad y el bienestar. Cuando nos liberamos […]
7 julio, 2023

¿Qué esperas de tu cirugía estética?

Cada vez es más la presión por cumplir un estándar de belleza: tienes que vestir de una forma determinada, aparentar cierta edad, no tener manchas en la piel, una figura determinada, unos músculos concretos, incluso existe un estándar de belleza a nivel genital: pene de X tamaño y labios vaginales simétricos.  Toda esta inseguridad lleva a que cada vez sea […]
19 abril, 2023

9 consejos de mierda que le puedes dar a alguien

Expresar nuestras emociones es una forma de cuidar de nuestra salud mental y bienestar. A menudo, cuando sentimos emociones fuertes, ya sea agradables o  desagradables, podemos sentir la necesidad de ocultarlas o reprimirlas, especialmente si son vistas como  socialmente inapropiadas, lo cual puede tener efectos negativos en nuestra salud mental, física y emocional.  Es importante comprender la necesidad de expresar […]
1 marzo, 2023

Aprender jugando

Tradicionalmente se ha creído que la mejor forma (o la única) de aprender un concepto es escribirlo, leerlo, memorizarlo… Pero la realidad es que no hay mejor forma de aprender e interiorizar algo que experimentarlo por uno mismo de manera vivencial. Una manera de experimentación en la infancia es el juego. El juego es una de las primeras actividades que […]
12 septiembre, 2022

5 problemas comunes que enfrentan los adolescentes y cómo ayudarlos

¿Tienes un adolescente en casa? Probablemente estés atravesando alguna problemática que no sepas bien cómo manejar. Es sabido que existen algunos problemas que son bastantes comunes en adolescentes y aparentemente no cambian de generación en generación. En este artículo vamos a abordar 5 de los problemas más comunes en la adolescencia, como detectarlo y cómo ayudar a tu adolescente. Problemas […]
6 diciembre, 2021

Consejos para potenciar tu aceptación corporal

Los superfluos estándares de belleza suelen obsesionar a las personas más jóvenes, reforzando de forma excesiva el vínculo entre la imagen corporal y la autoestima. Hoy vamos a ahondar sobre la aceptación corporal o, en otras palabras, sobre cómo darle la vuelta a esa exigencia para estar a gusto con el cuerpo que tenemos. Qué es la aceptación corporal En […]
29 noviembre, 2021

Cómo controlar la autoexigencia elevada

La autocrítica es el primer paso hacia el éxito en cualquier ámbito, personal, o profesional; no obstante, si tu grado de autoexigencia es excesivo, serás presa fácil de la ansiedad y de la frustración. Vamos a definir qué es la autoexigencia, en qué se manifiesta y, sobre todo, cómo puedes dejar de ser tan autoexigente. Qué es la autoexigencia La […]
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