Comenzamos con los retos semanales.
En esta primera semana te propongo que dediques todos los días a realizar una actividad que implique estar en contacto con la naturaleza. Recuerda somos animalitos sociables y a veces se nos olvida que la naturaleza nos puede proporcionar una gran calma a nivel físico y mental. Si quieres renovar, sentirte en calma, relajarte y parar esos pensamientos rumiantes, súmate a éste reto semanal.
Te propongo que durante esta semana hagas actividades que impliquen de alguna forma estar en contacto con la naturaleza. En el vídeo te doy la clave.
Vamos a poner en calma nuestra mente y ejercitar nuestro cuerpo.
¿Comenzamos?