25 septiembre, 2020

Cómo puedes gestionar la dependencia emocional

“Quiérete“. Esta sencilla palabra podría resumir el contenido de docenas de sesiones de terapia psicológica. Pero no es tan sencillo. Es más, mucha gente no se quiere a sí misma y, lo peor de todo, ni siquiera es consciente de ello. Y, dado que somos seres gregarios, nos relacionamos con otras personas y podemos arrastrar esa rémora allá donde vayamos, […]
8 junio, 2017

Taller de Relajación 1 de Julio

La ansiedad es una emoción básica que tenemos que aprender a controlar debido a todos los efectos y consecuencias negativas que esta emoción produce tanto a nivel físico como emocional. En este taller podrás descubrir y aprender cómo controlar los factores implicados en la activación de tu ansiedad y estrés. El próximo día Sábado 1 de Julio o de 10/12 horas impartiremos el Taller […]
9 marzo, 2017

Deshumanízate

Nunca antes la realidad había estado tan distorsionada. Vivimos en una sociedad donde es más importante cuántos amigos virtuales tenemos,  que aquellos que podemos realmente abrazar y besar. Maquillamos, mejoramos, disfrazamos nuestro día a día para simplemente aparentar que es perfecto, llegando a etiquetar, juzgar y mal mirar a todas las personas que no lo hacen o simplemente muestran la […]
17 enero, 2017

Primer reto semanal. Naturaleza

Comenzamos con los retos semanales. En esta primera semana te propongo que dediques todos los días a realizar una actividad que implique estar en contacto con la naturaleza. Recuerda somos animalitos sociables y a veces se nos olvida que la naturaleza nos puede proporcionar una gran calma a nivel físico y mental. Si quieres renovar, sentirte en calma, relajarte y […]
17 enero, 2017

Te propongo un reto semanal

Te propongo un reto semanal para ir mejorando tu estado de salud física y mental. Cada semana lanzaremos un vídeo donde te propondremos un reto a nivel físico y/o emocional para ir mejorando tu estilo de vida y tu salud física y emocional y así encontrarnos más plenos con uno mismo. Esperamos vuestros comentarios y que compartan para poder llegar […]
26 marzo, 2016

¿Cómo influye nuestro entorno a nuestras emociones?

La Neuroarquitectura nace en la Universidad de San Diego en 2003 refiriéndose a la unión entre dos mundos fascinantes como son, la arquitectura y la neurociencia. A partir de ella se investiga  la interpretación y sensaciones de la persona ante el entorno que le rodea y habita. Mediante el diseño del ambiente a través de parámetros estudiados previamente como la iluminación, color, forma del mobiliario y otras, […]
9 julio, 2015

Nuestra actitud en la sexualidad

Cuando hablamos de actitudes en el ámbito de la sexualidad, nos referimos a la predisposición interior que hacemos para valorar la sexualidad como algo favorable o desfavorable. Para formar esa valoración tenemos que tener en cuenta tres componentes fundamentales que tiene la Actitud: las Creencias y opiniones sin base científica que tenemos respecto a la sexualidad Los sentimientos que genera […]
9 abril, 2015

Trastornos de la personalidad

Los trastornos de la personalidad se caracterizan fundamentalmente por una serie de patrones de comportamiento estables a lo largo del tiempo e inflexibles y que aparecen en la adolescencia, haciendo que la forma que tiene la persona de relacionarse, sentir y ver el mundo se conviertan en conductas desadaptativas, provocando un malestar en la persona. Se pueden dividir en tres […]
31 marzo, 2015

4 minutos para conectar en pareja

El ejercicio semanal de nuestro Gimnasio Mental esta semana, está dirigida a las parejas. Una vez al día la pareja va a intentar  dejar todas las actividades que estén haciendo, buscar un lugar cómo y tranquilo en casa y simplemente se va a situar uno enfrente del otro, no importa si es acostados, sentados o de pie. Simplemente se mirarán […]
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