8 junio, 2017

Taller de Relajación 1 de Julio

La ansiedad es una emoción básica que tenemos que aprender a controlar debido a todos los efectos y consecuencias negativas que esta emoción produce tanto a nivel físico como emocional. En este taller podrás descubrir y aprender cómo controlar los factores implicados en la activación de tu ansiedad y estrés. El próximo día Sábado 1 de Julio o de 10/12 horas impartiremos el Taller […]
9 marzo, 2017

Deshumanízate

Nunca antes la realidad había estado tan distorsionada. Vivimos en una sociedad donde es más importante cuántos amigos virtuales tenemos,  que aquellos que podemos realmente abrazar y besar. Maquillamos, mejoramos, disfrazamos nuestro día a día para simplemente aparentar que es perfecto, llegando a etiquetar, juzgar y mal mirar a todas las personas que no lo hacen o simplemente muestran la […]
17 enero, 2017

Primer reto semanal. Naturaleza

Comenzamos con los retos semanales. En esta primera semana te propongo que dediques todos los días a realizar una actividad que implique estar en contacto con la naturaleza. Recuerda somos animalitos sociables y a veces se nos olvida que la naturaleza nos puede proporcionar una gran calma a nivel físico y mental. Si quieres renovar, sentirte en calma, relajarte y […]
17 enero, 2017

Te propongo un reto semanal

Te propongo un reto semanal para ir mejorando tu estado de salud física y mental. Cada semana lanzaremos un vídeo donde te propondremos un reto a nivel físico y/o emocional para ir mejorando tu estilo de vida y tu salud física y emocional y así encontrarnos más plenos con uno mismo. Esperamos vuestros comentarios y que compartan para poder llegar […]
26 marzo, 2016

¿Cómo influye nuestro entorno a nuestras emociones?

La Neuroarquitectura nace en la Universidad de San Diego en 2003 refiriéndose a la unión entre dos mundos fascinantes como son, la arquitectura y la neurociencia. A partir de ella se investiga  la interpretación y sensaciones de la persona ante el entorno que le rodea y habita. Mediante el diseño del ambiente a través de parámetros estudiados previamente como la iluminación, color, forma del mobiliario y otras, […]
9 julio, 2015

Nuestra actitud en la sexualidad

Cuando hablamos de actitudes en el ámbito de la sexualidad, nos referimos a la predisposición interior que hacemos para valorar la sexualidad como algo favorable o desfavorable. Para formar esa valoración tenemos que tener en cuenta tres componentes fundamentales que tiene la Actitud: las Creencias y opiniones sin base científica que tenemos respecto a la sexualidad Los sentimientos que genera […]
9 abril, 2015

Trastornos de la personalidad

Los trastornos de la personalidad se caracterizan fundamentalmente por una serie de patrones de comportamiento estables a lo largo del tiempo e inflexibles y que aparecen en la adolescencia, haciendo que la forma que tiene la persona de relacionarse, sentir y ver el mundo se conviertan en conductas desadaptativas, provocando un malestar en la persona. Se pueden dividir en tres […]
31 marzo, 2015

4 minutos para conectar en pareja

El ejercicio semanal de nuestro Gimnasio Mental esta semana, está dirigida a las parejas. Una vez al día la pareja va a intentar  dejar todas las actividades que estén haciendo, buscar un lugar cómo y tranquilo en casa y simplemente se va a situar uno enfrente del otro, no importa si es acostados, sentados o de pie. Simplemente se mirarán […]
6 marzo, 2015

Trastorno distímico

Primero de todo, quiero agradecer a Naira León del Centro Aquiles, por darme esta oportunidad de participar en su Blog. A continuación, voy a hablar de la Distimia, trastorno que muchos pacientes confunden con la Depresión. TRASTORNO DISTÍMICO (DISTIMIA) Es un estado de ánimo crónicamente depresivo, prácticamente a diario y a lo largo del todo el día, durante un período no […]
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