Hay muchas personas que no les gusta la Navidad por las reuniones familiares. Familias donde existen problemas, conflictos que harán disfrutar de una cena muy tensa e incómoda.
Además, en esta época del año es cuando más se echa de menos a las personas que ya no están lo que produce una gran tristeza durante todo este mes en muchas personas.
Hay personas a las que no les gusta el consumismo durante estas fechas. La Navidad, poco a poco, se ha transformando en la época de compras, en la que se valora más un regalo que el verdadero espíritu navideño. En estas fechas de crisis estas compras suponen una gran fuente de estrés y ansiedad, acompañado de discusiones familiares, enseñándonos los medios de comunicación durante todos estos años que el modelo a seguir en estas fechas navideñas es la de aquellos padres que regalan muchas cosas a sus hijos.
Existen otras personas que no les gusta la navidad porque se dan cuenta de que no han cumplido sus objetivos del año.
¿Qué podemos hacer si no nos gusta la Navidad?
- Mirar qué es lo que realmente quieres hacer y cumplirlo
- No es obligatorio seguir con las tradiciones navideñas, participar en esas cenas que no te apasionan
- Saber decir No a las invitaciones que no te gustan
- Si deseas regalar algo compra aquello que realmente quieres y sabes que te puedes permitir, no te veas obligado a hacer un detalle si realmente no tienes ganas o no puedes.
- Dedicar un tiempo antes de la cena de navidad para recordar esa persona que falta en la mesa, podemos hacer un brindis, dedicar unas palabras o hacer un ritual tipo carta en globo de helio.
- Busca un plan alternativo a la navidad como irte a ese viaje que siempre has deseado
- No dediques todo tu tiempo a los demás, céntrate en tus necesidades y cúmplelas.
¿Qué podemos hacer si nos gusta la Navidad?
- Aprovecha las reuniones familiares y de amigos para volver a ver a esa persona que hace tiempo que no ves, aprovecha para retomar contactos y actividades juntos
- Cuida tu alimentación, una navidad muy golosa nos llevará al estrés del peso una vez que acaben las fiestas
- Hacer algo diferente esta navidad, como por ejemplo participar en una ONG o hacer eso que te gusta tanto y has dejado a tras durante este año
- Revisa tu economía ponte un límite en tus gastos para cuidar tu parte financiera.
- No pases las navidades solo/a siempre habrá alguien con quien puedas compartir este momento
- Si estamos en un momento de estado de ánimo depresivo, rompe rutinas, pasa la navidad en otro lugar diferente
- Hazte un regalo, quiérete, mímate.
- Cambia el estilo del regalo, en vez de un regalo material haz algún regalo hecho por ti mismo
CUANDO FALTA UN SER QUERIDO…
Cuando se acercan estas fiestas sentimos aún más la ausencia de ese ser querido lo cual se hace muy duro emocionalmente haciendo que estas emociones negativas se transmitan de unos a otros.
Sucede que muchas veces nos asustamos cuando alguien de la familia manifiesta ese dolor emocional por ejemplo en forma de lágrimas.
¿Qué podemos hacer?
- Hablar de las emociones que tenemos, te sorprenderás que seguramente todos nos sentimos y pensamos igual esa noche de navidad o días previos. Hablar de lo que pensamos y lo que nos ocurre nos facilitará liberar tensiones y sentirnos apoyados.
- Podemos planear una navidad diferente, en otro lugar, otra comida, otras rutinas navideñas.
- Dedicar un tiempo antes de la cena a decir lo que más nos gustaba de ese ser querido o recordar un momento divertido o cariñoso con esa persona. No pasa nada si alguien no quiere participar, y tampoco si nos emocionamos. Nos emocionaremos ahora para disfrutar más tarde de una cena más relajados.
- Hacer un homenaje: un brindis, unas palabras, una nota…
- Recordar que esa persona quisiera que sigáis disfrutando y siendo felices, no cometemos ningún error si lo hacemos.