7 agosto, 2018
Superar la ansiedad con psicólogos en Las Palmas

Guía gratuita de autoayuda para superar la ansiedad

9 marzo, 2017

Deshumanízate

Nunca antes la realidad había estado tan distorsionada. Vivimos en una sociedad donde es más importante cuántos amigos virtuales tenemos,  que aquellos que podemos realmente abrazar y besar. Maquillamos, mejoramos, disfrazamos nuestro día a día para simplemente aparentar que es perfecto, llegando a etiquetar, juzgar y mal mirar a todas las personas que no lo hacen o simplemente muestran la […]
8 octubre, 2015

El cortisol y el estrés enemigos de nuestra salud

El cortisol, es conocido comúnmente como la hormona del estrés, pero esta hormona tiene varios papeles fundamentales en el guion de nuestra vida además de producirnos ansiedad, produciendo diversos efectos sobre nuestra salud. Para entender mejor el funcionamiento de esta hormona tenemos que remitirnos hace 20 mil años. Nuestro cerebro sufre un cambio en su desarrollo muy importante, permitiéndonos crear […]
1 septiembre, 2015

La importancia de vivir aquí y ahora

Cuando morimos nuestros problemas se solucionan solos, bien porque no eran importantes o porque se extinguen con nosotros. Tenemos que aprender a vivir como espectadores de nuestra vida, sin intentar cambiar nada, solo viendo todos los detalles del presente, de mi propio presente, del aquí y ahora y solo pensar en eso. Centrarse en lo que  veo, cómo me siento […]
17 abril, 2015

Ansiedad ¿supervivencia o destrucción?

La ansiedad, esa emoción que a veces creemos que nos va a matar, o que sólo viene para hacernos daño, maltratarnos y empeorar la estabilidad de mi vida. Más allá de estas interpretaciones, la ansiedad es un complejo de respuestas emocionales, sociales, fisiológicas y cognitivas, que nos da la sensación que nuestra garganta o nuestro pecho se transforman en un […]
1 abril, 2015

Estar quemado en el trabajo (Burnout)

El Burnout se define como un estado estrés laboral o de agotamiento físico, mental y emocional, causado por involucrarse en situaciones que suelen producir emociones de fatiga,  acompañado de desilusión y sentimientos negativos. Cuando una persona se siente quemada en el trabajo presenta los siguientes síntomas: Fatiga Irritabilidad Quejas somáticas Sentimiento de que la vida es menos divertida Disminución de […]
20 febrero, 2015

Cansancio psicológico

El cansancio de origen psíquico, afectivo o intelectual,  se va acumulando poco a poco y durante mucho tiempo hasta convertirse en crónico, produciendo emociones negativas como temor, ansiedad, preocupación, tristeza y prisa. Hay muchas personas que solo prestan atención en lo que deben hacer en el mundo exterior: trabajo, familia, casa, amigos, agradando a todos y haciéndolo bien, pero pocas […]
23 diciembre, 2014

Trastorno Obsesivo Compulsivo – La historia de Paula

Paula es una chica que se preocupa demasiado y lo sabe. Cada vez que entra o sale de su casa tiene que comprobar tres veces seguidas cada una de las puertas y ventanas por la idea de que pueda entrar un ladrón u otra persona y hacerle daño, aunque sepa que esa posibilidad es remotamente imposible. En cuanto a su […]
10 diciembre, 2014

El deporte el mejor antidepresivo

El ejercicio físico es una actividad que puede ser social o individual y que ha cambiado a lo largo del tiempo, en el que en un principio se consideraba como una actividad fundamental para la preparación a la guerra y a la supervivencia. Entre más preparado estabas físicamente, más posibilidades había de aguantar durante días en la búsqueda de alimentos […]
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