Aún no me acostumbro cómo mis pacientes se asombran cuando digo que tenemos un cerebro muy adictivo. Si nos paramos a pensar somos adictos a muchas cosas: al teléfono móvil, al watshapp sobre todo, a la TV, a los video juegos, al chocolate, a los dulces, a las medicinas que tomas desde hace años para dormir y que seguramente ya no hagan nada… a un sin fin de cosas, por tanto ¿podemos ser adictos a nuestros pensamientos?
A continuación te presento la última lista de los 15 pensamientos distorsionados generadores de tres estados de ánimo: ansiedad, depresión, ira. Pero además, al final del vídeo te enseño un ejercicio muy sencillo y práctico para transformar esa forma negativa de pensar y llenar tu cerebro de pensamientos más positivos y beneficiosos.