15 marzo, 2022

Cómo afecta la depresión a la familia

La depresión es un estado de ánimo que no va a afectar únicamente a la persona que la padece de primera mano, sino también a su familia y al entorno que la rodea.  Según el INE (Instituto Nacional de Estadística) en la Encuesta europea de salud, existe una mayor prevalencia de depresión en personas mayores de 15 años, concretamente en […]
16 noviembre, 2021

Indefensión aprendida, haga lo que haga, siempre es lo mismo.

¿Nunca te has preguntado porque un elefante encadenado no es capaz de escapar del circo?  Desde pequeño aprendió que por mucho que tirara con fuerza, la estaca a la que estaba amarrado no se movía, y se creyó que jamás podría salir de esa situación. A pesar de que el elefante crezca, aprendió a estar indefenso y nunca más lo […]
4 noviembre, 2021

Hablemos de depresión – Síntomas, tipos y causas

Hoy en día sigue existiendo mucho tabú y el estigma por los trastornos psicológicos, incluida la depresión.  A pesar de que entre un 8 y un 15% de la población sufrirá depresión, siguen existiendo muchas dudas y muchos mitos respecto a sus síntomas. Hay personas que consideran que tener depresión es estar triste, o alguien que se tiene que medicar […]
18 diciembre, 2020

Qué es la distimia y sus diferencias con la depresión

Si tienes algunas nociones sobre psicología, o si has leído algunas entradas de este blog, podrás comprobar que se menciona a menudo la depresión, y podrías hasta haberte sentido identificado con sus síntomas. No obstante, si experimentas una constante sensación de melancolía que no podría catalogarse de depresión, quizá estés experimentando síntomas de distimia. Qué es la distimia Aunque sea […]
7 octubre, 2020

Diferencia entre ansiedad y depresión: cómo identificarlas

Cuántas veces no habremos pensado, siendo adultos, que la vida no es lo que nos habían contado cuando éramos niños. Sí, está repleta de reveses: no es fácil afrontar los problemas derivados del trabajo, la precariedad económica, los golpes sentimentales, y las enfermedades o pérdidas de seres queridos. Estas son algunas contingencias típicas que pueden llevarnos a sufrir estados de […]
19 julio, 2019

Tengo depresión y mi pareja no me entiende

La depresión es un trastorno del estado del ánimo que cualquier persona puede padecer a lo largo de su vida. Este trastorno del estado del ánimo puede tener un origen diverso, desde un factor hereditario como el mecanismo irracional que utiliza la persona para hacer frente a las diferentes circunstancias de la vida, es decir su forma de pensar Hay […]
3 julio, 2015

Movilízate

¿Te has parado a pensar qué es lo que haces a lo largo del día? ¿Cuánto tiempo dedicas a mover tu cuerpo? Por lo general la gran mayoría de nosotros dormimos 8 horas, trabajamos 8 horas y nos sobrarían 8 horas para disfrutar del día, pero cada vez me encuentro más con personas que esas 8 horas de disfrute la […]
6 marzo, 2015

Trastorno distímico

Primero de todo, quiero agradecer a Naira León del Centro Aquiles, por darme esta oportunidad de participar en su Blog. A continuación, voy a hablar de la Distimia, trastorno que muchos pacientes confunden con la Depresión. TRASTORNO DISTÍMICO (DISTIMIA) Es un estado de ánimo crónicamente depresivo, prácticamente a diario y a lo largo del todo el día, durante un período no […]
24 febrero, 2015

Pensamientos distorsionados generadores de ansiedad – 2º Parte

Aún no me acostumbro cómo mis pacientes se asombran cuando digo que tenemos un cerebro muy adictivo. Si nos paramos a pensar somos adictos a muchas cosas: al teléfono móvil, al watshapp sobre todo, a la TV, a los video juegos, al chocolate, a los dulces, a las medicinas que tomas desde hace años para dormir y que seguramente ya no hagan nada… a […]
Pedir cita