24 febrero, 2015

Pensamientos distorsionados generadores de ansiedad – 2º Parte

Aún no me acostumbro cómo mis pacientes se asombran cuando digo que tenemos un cerebro muy adictivo. Si nos paramos a pensar somos adictos a muchas cosas: al teléfono móvil, al watshapp sobre todo, a la TV, a los video juegos, al chocolate, a los dulces, a las medicinas que tomas desde hace años para dormir y que seguramente ya no hagan nada… a […]
7 enero, 2015

¿Qué pensamientos generan ansiedad y depresión?

Tenemos la convicción de que todos los pensamientos negativos que tenemos son ciertos e indiscutibles, pero la realidad está muy lejos. Todas las personas utilizamos un total de 15 pensamientos que son productos de nuestra imaginación y que por tanto no tienen nada de cierto. En psicología se conocen como Pensamientos Distorcionados o Deformados, y pensar en ellos va a […]
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