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5 Semana:
El ejercicio de esta semana se centrará en una sencilla tarea pero muy efectiva que suelo recomendar a mis pacientes.
Se llama la Carta Milagro y consiste en que vamos a escribir una carta a nuestro futuro yo explicando lo más detallado posible cómo nos gustaría que fuera nuestra vida, las actividades que nos gustaría hacer, cómo te gustaría pensar, sentir, actuar, que quieres dejar atrás…
Un día a la semana nos propondremos a elegir algo de esa carta que podamos cumplir ese día como si fuera un milagro que ha sucedido y esa parte de tu carta se haya cumplido. La siguiente semana u otro día que elijas intentaremos cumplir otra parte de la carta.
Espero que la carta milagro les sirva para alcanzar lo que queréis ser mañana.
Psicóloga Naira León Acosta
Psicóloga y directora del Centro de Psicología Aquiles
3 Comments
Mil gracias por estos ejercisios me ayudan muchísimo bss
Gracias a tí Naira por seguirnos, todos los días más artículos y vídeos, y cada lunes Ejercicio Mental. Buen día y un abrazo
No me reconozco, en gran medida, un poco si, en mi yo/yoes de los diversos pasados. Tampoco me reconozco mucho en mi yo/yoes del presente, Y supongo que cuando llegue a mi yo/yoes de los diversos futuros, si llego a el/ellos, tampoco reconoceré mucho, quizás un poco si, a mi yo/yoes de los diversos pasados incluído a mi yo/yoes del actual presente, que tan rapido pasa y se convierte en pasado.