19 abril, 2023
Expresar nuestras emociones es una forma de cuidar de nuestra salud mental y bienestar. A menudo, cuando sentimos emociones fuertes, ya sea agradables o desagradables, podemos sentir la necesidad de ocultarlas o reprimirlas, especialmente si son vistas como socialmente inapropiadas, lo cual puede tener efectos negativos en nuestra salud mental, física y emocional. Es importante comprender la necesidad de expresar […]
28 marzo, 2023
La gestión emocional es un aspecto fundamental en nuestras vidas, ya que nuestras emociones pueden influir en nuestros pensamientos, acciones y relaciones. Los Primeros Auxilios Emocionales es una herramienta que nos permite aprender cómo gestionar nuestras emociones de manera efectiva, para así llevar una vida equilibrada y saludable ¿Qué es la gestión emocional? La gestión emocional es la habilidad de […]
1 marzo, 2023
Tradicionalmente se ha creído que la mejor forma (o la única) de aprender un concepto es escribirlo, leerlo, memorizarlo… Pero la realidad es que no hay mejor forma de aprender e interiorizar algo que experimentarlo por uno mismo de manera vivencial. Una manera de experimentación en la infancia es el juego. El juego es una de las primeras actividades que […]
10 febrero, 2023
En este mundo moderno donde vivimos, muchos de nosotros nos enfrentamos a dificultades que nos lleva a tener sentimientos de aprensión. En este artículo te ofrezco varios pasos que se pueden dar para gestionar mejor el malestar emocional y promover un estado de ánimo más saludable. De esta forma, podrás conocer mejor el origen de la ansiedad, reconocer la situación […]
25 enero, 2023
Uno de mis tipos de música favoritos es el Rap y suelo escucharlo a menudo. En el Rap puedes encontrar todo tipo de canciones, diferentes temáticas y estilos pero siempre con mucha letra que analizar. Algunos raperos son auténticos poetas y sus frases incluyen mensajes muy relacionados con la psicología, nuestras emociones y nuestra salud mental. He querido hacer un […]
27 diciembre, 2022
Una de las especialidades más solicitadas en los últimos años para el tratamiento del cáncer de mama es el Máster en Psicooncología, que es una rama de la psicología encargada de tratar las consecuencias en el estado mental de los pacientes afectados por esta patología y sus familiares. Este enfoque tiene una mayor implicación a medida que estos casos se […]
20 diciembre, 2022
Las navidades son muy especiales para muchas personas, pero también pueden ser un momento difícil para aquellos que han perdido a un ser querido. La ausencia de un ser querido fallecido se hace más evidente durante estas fiestas, lo que puede aumentar la tristeza y el dolor. Sin embargo, es importante recordar que el duelo es un proceso natural y […]
12 septiembre, 2022
¿Tienes un adolescente en casa? Probablemente estés atravesando alguna problemática que no sepas bien cómo manejar. Es sabido que existen algunos problemas que son bastantes comunes en adolescentes y aparentemente no cambian de generación en generación. En este artículo vamos a abordar 5 de los problemas más comunes en la adolescencia, como detectarlo y cómo ayudar a tu adolescente. Problemas […]
26 mayo, 2022
Perder a alguien que quieres nunca es fácil. Por mucho que uno se lo espere, por mucho que lo imagine, por mucho que le pongamos una fecha a lo que creemos que finalmente ocurrirá, el dolor siempre va a estar presente. Sabemos que la muerte es un proceso de la vida, morir nos tocará a todos, pero no la tenemos […]