19 febrero, 2021

Microbiota y salud mental

En todo nuestro organismo tenemos una serie de bacterias, hongos, virus, parásitos…buenas y malas y su equilibrio es muy importante. La más conocida es la flora intestinal pero esta microbiota existe en todo nuestro organismo, no solo en nuestros intestinos. Centrándonos en la microbiota intestinal está determinado desde el embarazo de nuestra mami, su tipo de alimentación, si nacimos por […]
11 febrero, 2021

¿Cómo afecta mi inseguridad?

Sentirse inseguro es sentirse limitado. Afecta a tu día a día, a tu capacidad de conseguir tus objetivos, a la forma en que te relacionas con los demás e incluso a tu rendimiento laboral o académico. Una persona insegura, es una persona dubitativa, que le cuesta tomar decisiones y por si era poco, además, tiende a compararse mucho con otras […]
18 enero, 2021

Trastorno de pica: peculiaridades de este trastorno alimentario

Sabemos de sobra que los trastornos de la alimentación, como la anorexia y la bulimia, pueden acarrear secuelas severas en la salud. Hay otro más que está muy extendido, en especial entre los niños, y que además podría llegar a ser considerado una enfermedad: estamos hablando del trastorno de pica. Qué es el trastorno de pica En pocas palabras, la […]
18 enero, 2021

Cómo superar la muerte repentina de un padre

La única certeza de la vida es que un día tocará a su fin: aunque la muerte sea un proceso natural, los vínculos afectivos que establecemos la tornan dolorosa en multitud de ocasiones, especialmente cuando nos despedimos de seres queridos o familiares directos. Saber cómo superar la muerte de un padre o una madre nos prevendrá de sufrir en exceso […]
29 diciembre, 2020

El peligro de las compras navideñas

“No tenía pensado comprar nada, pero oye fue ver el encendido navideño y no pude controlarme” Cada año muchas personas ven peligrar su presupuesto debido a las compras navideñas. Estamos desarrollando la cultura del consumismo y lo peor es que nuestros hijos están creciendo con ello. Parece que entre más compras mejor, entre más regalo más amor represento. ¿Cómo voy […]
18 diciembre, 2020

Cómo controlar y superar la ansiedad sexual

Las relaciones sexuales son uno de los mayores placeres a nuestro alcance: los beneficios del sexo son incuestionables, y constituyen un pilar fundamental en las relaciones de pareja. No obstante, la ansiedad sexual puede postularse como un enemigo que ensombrece algo tan bello y gratificante. Qué es la ansiedad sexual En mayor o menor medida, todos somos propensos a sentir […]
18 diciembre, 2020

Qué es la distimia y sus diferencias con la depresión

Si tienes algunas nociones sobre psicología, o si has leído algunas entradas de este blog, podrás comprobar que se menciona a menudo la depresión, y podrías hasta haberte sentido identificado con sus síntomas. No obstante, si experimentas una constante sensación de melancolía que no podría catalogarse de depresión, quizá estés experimentando síntomas de distimia. Qué es la distimia Aunque sea […]
18 diciembre, 2020

Síndrome de la cabaña como consecuencia al coronavirus

Las consecuencias de la pandemia se palpan por todas partes, pero una de ellas empieza en el hogar propio y puede mermar la calidad de vida más de lo que parece. Estamos refiriéndonos al síndrome de la cabaña, un conjunto de síntomas y reacciones ligados a una experiencia vital sin precedentes. Qué es el síndrome de la cabaña Se conoce […]
18 diciembre, 2020

El síndrome del impostor: ¿sabes qué es?

Es genial saber que te van bien las cosas en el trabajo, que disfrutas de una buena relación sentimental, o que el éxito te acompaña en tus relaciones sociales. Pero ¿te has sentido alguna vez indigno o no merecedor de estos éxitos? No te alarmes: probablemente estés siendo víctima del síndrome del impostor. Qué es el síndrome del impostor Las […]
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