9 julio, 2020
Hemos pasado meses muy duros, meses en casa, incertidumbre, un gran exceso de información... Todo esto nos ha generado bastante estrés y ansiedad, ya no solo por la situación de pandemia que estamos viviendo a nivel mundial y los miedos que puedan surgir por esta enfermedad que nos está azotando a todos de alguna manera, sino también por el miedo a intentar incorporarnos a esta "nueva normalidad".
1 junio, 2020
Nos han tocado unos meses duros, estar confinados, romper nuestra rutina, adaptar otras nuevas, duelos sin despedidas, aislamiento… Es cierto que tenemos una gran capacidad de adaptación como especie, pero sentimos que el COVID-19 nos ha sobrepasado. Han aumentado considerablemente el número de personas con síntomas de estrés y ansiedad durante estos últimos meses y se espera una gran oleada […]
22 mayo, 2020
El duelo es un proceso psicológico por el que pasa una persona cuando pierde algo querido, puede ser por fallecimiento, pérdida o abandono y normalmente va a venir acompañado de un conjunto de síntomas como pueden ser: ansiedad, tristeza profunda, depresión, estrés, miedo, culpa, rabia, shock. Cada uno de nosotros vivimos el duelo de una manera diferente, pero cierto es […]
27 marzo, 2020
Acabo de aterrizar, llevamos toda la mañana volando Pamplona-Madrid Madrid-Gran Canaria. Se palpa la tensión en el ambiente, hace semanas que se hablaba de un virus menos mortal que la gripe, pero, parece que ha recobrado fuerza o no estábamos del todo bien informados. “Menos mal que acabas de aterrizar, se acaba de activar el estado de alarma en el […]
3 marzo, 2020
Estamos en la era de lo digital, de las comunicaciones. Nunca antes había sido tan fácil ponerse al día sobre lo que ocurre en la otra parte del mundo, lo cual tiene sus ventajas, pero también sus inconvenientes como es la histeria colectiva. El COVID-19 o comúnmente también conocido como Coronavirus ha sido y es un tema de preocupación candente […]
3 marzo, 2020
Pensar en la consulta del psicólogo ha sido un tema tabú durante muchos años, hoy en día parece que la cosa se va normalizando y se va viendo esta profesión sanitaria como un servicio más al que podemos acudir cuando no nos encontramos bien emocionalmente. Es difícil ir a terapia, es un paso complicado el tener que sentarte delante de […]
20 febrero, 2020
Cuando nos planteamos un objetivo solemos tener la idea de que a la hora de alcanzarlo el camino va a ser lineal, como si de una escalera se tratara, olvidando los obstáculos que seguramente encontrarás durante el recorrido. Creemos que lo podemos alcanzar de manera rápida y sin esfuerzo, sin poner a prueba sus límites. La realidad es muy diferente […]
28 noviembre, 2019
El estrés y ansiedad es una epidemia del siglo XXI, ¿quién no ha padecido o no conoce a alguien que haya sufrido sus síntomas? Vivimos en un mundo ajetreado, donde todo tenía que ser para ayer, cargado de responsabilidades y sobre todo con cargas excesivas de trabajo que te impiden dormir, comer bien y tener tiempo para ti. Se estima […]
27 noviembre, 2019
En numerosas ocasiones hemos hablado de la importancia de ir al psicólogo y los beneficios que se obtienen al respecto, pues ir a terapia no va a transformarte en otra persona, más bien va a mejorar tu persona. Siempre que hablamos o escuchamos de ir a terapia de psicología normalmente nos viene a la mente la imagen de una persona […]