18 septiembre, 2023
En la vida, todos tenemos cosas que nos pesan. Pueden ser relaciones tóxicas, hábitos negativos, recuerdos dolorosos o incluso miedos. Todos estos elementos pueden actuar como un lastre que nos impide avanzar y vivir plenamente. Soltar lastre para eliminar de tu vida lo que te perjudica es un proceso necesario para alcanzar la felicidad y el bienestar. Cuando nos liberamos […]
7 julio, 2023
Cada vez es más la presión por cumplir un estándar de belleza: tienes que vestir de una forma determinada, aparentar cierta edad, no tener manchas en la piel, una figura determinada, unos músculos concretos, incluso existe un estándar de belleza a nivel genital: pene de X tamaño y labios vaginales simétricos. Toda esta inseguridad lleva a que cada vez sea […]
19 junio, 2023
Seguro que ya te has dado cuenta de cuánto cuesta perdonar una infidelidad si estás viviendo esta situación. ¿Pero por qué es tan difícil? ¿Es un problema tuyo? ¿O le pasa a todo el mundo? Soy Patricia Maguet, psicóloga de parejas y en este artículo voy a tratar de aclarártelo. ¿Qué significa perdonar en realidad? Si crees que te está […]
19 abril, 2023
Expresar nuestras emociones es una forma de cuidar de nuestra salud mental y bienestar. A menudo, cuando sentimos emociones fuertes, ya sea agradables o desagradables, podemos sentir la necesidad de ocultarlas o reprimirlas, especialmente si son vistas como socialmente inapropiadas, lo cual puede tener efectos negativos en nuestra salud mental, física y emocional. Es importante comprender la necesidad de expresar […]
28 marzo, 2023
La gestión emocional es un aspecto fundamental en nuestras vidas, ya que nuestras emociones pueden influir en nuestros pensamientos, acciones y relaciones. Los Primeros Auxilios Emocionales es una herramienta que nos permite aprender cómo gestionar nuestras emociones de manera efectiva, para así llevar una vida equilibrada y saludable ¿Qué es la gestión emocional? La gestión emocional es la habilidad de […]
1 marzo, 2023
Tradicionalmente se ha creído que la mejor forma (o la única) de aprender un concepto es escribirlo, leerlo, memorizarlo… Pero la realidad es que no hay mejor forma de aprender e interiorizar algo que experimentarlo por uno mismo de manera vivencial. Una manera de experimentación en la infancia es el juego. El juego es una de las primeras actividades que […]
10 febrero, 2023
En este mundo moderno donde vivimos, muchos de nosotros nos enfrentamos a dificultades que nos lleva a tener sentimientos de aprensión. En este artículo te ofrezco varios pasos que se pueden dar para gestionar mejor el malestar emocional y promover un estado de ánimo más saludable. De esta forma, podrás conocer mejor el origen de la ansiedad, reconocer la situación […]
25 enero, 2023
Uno de mis tipos de música favoritos es el Rap y suelo escucharlo a menudo. En el Rap puedes encontrar todo tipo de canciones, diferentes temáticas y estilos pero siempre con mucha letra que analizar. Algunos raperos son auténticos poetas y sus frases incluyen mensajes muy relacionados con la psicología, nuestras emociones y nuestra salud mental. He querido hacer un […]
27 diciembre, 2022
Una de las especialidades más solicitadas en los últimos años para el tratamiento del cáncer de mama es el Máster en Psicooncología, que es una rama de la psicología encargada de tratar las consecuencias en el estado mental de los pacientes afectados por esta patología y sus familiares. Este enfoque tiene una mayor implicación a medida que estos casos se […]