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2º Semana:
El ejercicio de esta semana va a ser muy divertido y nos va a servir para observar de primera mano cuántas palabras, reproches, insultos, etiquetas y pensamientos negativos nos decimos cada día.
A partir de hoy vamos a coger un bol en casa y un paquete de garbanzos. El juego consiste en que cada vez que pienses o te digas algo negativo a tu propia persona añadas 10 garbanzos en el bol. Al final del día y de la semana veremos ¡cuanto pesa lo que dices de tí!
Este ejercicio nos servirá para ser consientes de la cantidad de calificaciones y opiniones negativas que nos decimos cada día. Ganará quien más vacío tenga el bol. Podemos hacer una competición con nuestra familia o amigos y ya me contarán quien ganó.
Si la semana siguiente repites el ejercicio, lucharás para que tu bol de garbanzos esté cada vez más vacío, eso significará que tu forma de hablarte y tratarte está cambiando positivamente.
¡Háblate y trátate bien y tu vida cambiará a mejor!
