Sábado 20 de Junio Taller de Relajación

La ansiedad es una emoción básica que tenemos que aprender a controlar. Descubre cómo controlar los factores implicados en la activación de tu ansiedad y estrés.

El próximo día Sábado 20 de Junio de 9.00-12.00 horas impartiremos el Curso de Relajación: Quítate los Nervios, donde aprenderás:

• Diferentes herramientas y técnicas necesarias para controlar de forma eficaz tus niveles de ansiedad y estrés y así relajarte.
• Descubre qué es realmente la ansiedad, cómo la producimos y mantenemos nosotros mismos
• Conoce sus consecuencias a nivel físico y mental
• Practicarás difrentes técnicas de relajación eficaces para reducir los niveles de estrés y ansiedad, como la respiración diafragmática, relajación Jacobson, ejercicios de meditación y técnicas de visualización.
• Entrenar diferentes herramientas necesarias para mejorar tus problemas de insomnio.

Llevamos años enseñando a los demás a relajarse de forma eficaz. No te pierdas esta oportunidad.

Recuerda nuestra oferta: si traes acompañante sólo saldrá 20 euros por persona

¡Si estás interesad@ en participar no olvides inscribirte!

Realizar inscripción pinchando aquí o llamando a nuestros teléfonos 928 755 585 / 685 046 607