el peso del pesimismo

Lo primero que hay que entender es que nuestro cerebro por su naturaleza para intentar sobrevivir en este mundo siempre va a tener una tendencia a pensar y sentir de forma negativa, le encanta lo negativo, se vuelve adictivo, pero cada día tratamos de entrenar nuestro cerebro para hacerle ver que hay muchas cosas, pensamientos y emociones positivas mucho más importantes. Además hay que entender que las emociones negativas suelen permaner mucho más tiempo que las emociones positivas. lo cual tampoco ayuda mucho.

El pesimismo es la tendencia  a juzgar las cosas por su aspecto más desfavorable o negativo. Esto hace que las personas con dicha tendencia tenga baja autoestima, miedo a muchas cosas en la vida, capacidad de autocrítica negativa, desconfianza hacia los demás…

Son personas que ante cualquier problema se enfrenta a un muro difícil de saltar pues no  ve con claridad las cosas, no es objetivo, lo cual hace que genere pensamientos catastrofistas, anticipativos que suelen alejarse de la realdiad. Pero si nos pasamos el día entrenando a nuestro cerebro para pensar así ésto hace que cada vez se crea más estos pensamientos a pesar de no tener argumentos que los demuestren, generando patologías como la ansiedad y depresión.

Características negativas de las personas pesimistas:

• Tienden a rechazar objetivos  debido a la poca confianza que tienen en sí mismos. Tienden a desanimarse muy rápido,  a decirse que no serán capaces de conseguirlos

• No suelen aceptar que los demás les tachen de pesimistas, sino que se consideran así mismos personas realistas, capaces de ver el lado malo de las cosas que, según ellos, algunos se niegan a ver.

Características positivas de las personas pesimistas:

• Son personas muy prudentes.
• No asumen riesgos innecesarios.
• Son previsores debido al temor que les inspira el futuro.
• No viven por encima de sus posibilidades y suelen ser ahorradores.

Beneficios de las emociones positivas:

• Mejoran la forma de pensar.
• Mejoran la salud, mejoran el bienestar, la calidad de vida y la  supervivencia
• Mejoran la capacidad para afrontar las adversidades.
• A una persona positiva, un fracaso no lo vence, al contrario lo hace buscar y superarse, para la próxima vez alcanzar el objetivo.
• Tienen un mejor sistema inmunitario
• Se rodean de personas optimistas
• Se marcan objetivos y se organizan mejor a la hora de conseguirlos
• Tienen mejor autoestima
• Menos riesgo de padecer de enfermedades como la ansiedad o la depresión.

¿Quieres ser feliz? ¿Lo eres? si no lo eres y no quieres serlo sigue haciendo lo mismo. Si quieres cambiar esa situación aprende que en la felicidad las emociones negativas también existen, pero puedes entrenar tu cerebro para mejorar tu forma de pensar, sentir y actuar. Tu felicidad solo depende de tí mismo.

Si quieres resultados distintos no hagas siempre lo mismo. Alber Einstein