Las judías de tu autoestima

3ª Semana:

Ya estamos en la 3º semana de nuestro gimnasio mental, espero que te estés poniendo en buena forma. El ejercicio de esta semana consistirá en una continuación del ejercicio de la semana pasada. La semana pasada teníamos que añadir en un bol 10 garbanzos por cada pensamiento, insulto, etiqueta negativa que dijeras hacia tu persona, para contabilizar a lo largo del día y de la semana la cantidad negativa que diriges hacia tí.

El ejercicio de esta semana consistirá en que cogeremos judías y por cada pensamiento, etiqueta o piropo positivo que te digas vamos a añadir 1 sola judía al bol. ¿Y por qué una sola y no 10?, pues muy sencillo porque desgraciadamente el ser humano tiende a darle más importancia a los aspectos o situaciones negativas que nos pasan e incluso tendemos a exagerarlas. Como lo positivo nos cuesta más valorarlo vamos a contabilizar 1 sola judía para que te esfuerces a lo largo del día y de la semana a conseguir una gran cantidad de judías.

Espero que tu caso sean más las judías que la cantidad de garbanzos que reuniste la semana pasada.

Recuerda si te hablas y tratas bien, tu vida cambiará a mejor.

Naira León Acosta

Psicóloga Centro de Psicología Aquiles

www.psicologia-aquiles.es