16 noviembre, 2021

Indefensión aprendida, haga lo que haga, siempre es lo mismo.

¿Nunca te has preguntado porque un elefante encadenado no es capaz de escapar del circo?  Desde pequeño aprendió que por mucho que tirara con fuerza, la estaca a la que estaba amarrado no se movía, y se creyó que jamás podría salir de esa situación. A pesar de que el elefante crezca, aprendió a estar indefenso y nunca más lo […]
4 noviembre, 2021

Hablemos de depresión – Síntomas, tipos y causas

Hoy en día sigue existiendo mucho tabú y el estigma por los trastornos psicológicos, incluida la depresión.  A pesar de que entre un 8 y un 15% de la población sufrirá depresión, siguen existiendo muchas dudas y muchos mitos respecto a sus síntomas. Hay personas que consideran que tener depresión es estar triste, o alguien que se tiene que medicar […]
19 febrero, 2021
Microbiota y salud mental

Microbiota y salud mental

En todo nuestro organismo tenemos una serie de bacterias, hongos, virus, parásitos…buenas y malas y su equilibrio es muy importante. La más conocida es la flora intestinal pero esta microbiota existe en todo nuestro organismo, no solo en nuestros intestinos. Centrándonos en la microbiota intestinal está determinado desde el embarazo de nuestra mami, su tipo de alimentación, si nacimos por […]
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