25 abril, 2024

Cuando las hormonas gobiernan tu mundo: mi experiencia con el trastorno disfórico premenstrual

Desde que era adolescente, he enfrentado fluctuaciones emocionales que excedían lo que podría considerarse estrés normal. Estas experiencias conformaban una montaña rusa emocional que impactaba no sólo a mi estado de ánimo, sino también a mis relaciones y desempeño profesional. En el año 2023, a raíz de una crisis de ansiedad fuerte recibí un diagnóstico que resonó profundamente con mi historia: […]
12 enero, 2024

Centro de Psicología Aquiles ¡Ahora también en Las Palmas!

Tras 15 años de dedicación y entrega en la consulta de psicología en Vecindario, con la misma pasión que en los primeros días, estoy encantada de anunciar la apertura de mi segundo centro de Psicología en Las Palmas. Este emocionante paso no habría sido posible sin el apoyo incondicional de miles de pacientes que han confiado en el Centro de […]
22 abril, 2022

10 consejos para estimular la vida sexual en pareja

Muchas son las personas que afirman que no disfrutan del todo durante las relaciones sexuales y cuando hablamos con ellas, descubrimos que muchas veces presentan creencias erróneas sobre la sexualidad y el sexo, concretamente. La sexualidad ha cambiado mucho a lo largo de la historia, pero existe un factor común y es que se suele hablar poco sobre ella.  A […]
18 diciembre, 2020

Cómo controlar y superar la ansiedad sexual

Las relaciones sexuales son uno de los mayores placeres a nuestro alcance: los beneficios del sexo son incuestionables, y constituyen un pilar fundamental en las relaciones de pareja. No obstante, la ansiedad sexual puede postularse como un enemigo que ensombrece algo tan bello y gratificante. Qué es la ansiedad sexual En mayor o menor medida, todos somos propensos a sentir […]
22 agosto, 2015

Como mejorar el deseo sexual en pareja

El deseo sexual depende de las experiencias sexuales vividas satisfactoriamente. Las ideas negativas acerca del sexo, las experiencias fustrantes o dolorosas asociadas a la experiencia sexual tienen un efecto inhibidor del deseo sexual. Recuerda que cada fase de la respuesta sexual: Deseo, excitación, meseta y orgasmo, dependen cada una de la anterior, y vemos que el deseo sexual forma parte […]
21 agosto, 2015

Fantasías sexuales para fomentar nuestro deseo sexual

El deseo sexual está aliado con las experiencias de placer. El deseo sexual depende de las experiencias sexuales vividas satisfactoriamente. Las ideas negativas acerca del sexo, las experiencias fustrantes o dolorosas asociadas a la experiencia sexual tienen un efecto inhibidor del deseo sexual. Recuerda que cada fase de la respuesta sexual: Deseo, excitación, meseta y orgasmo, dependen cada una de […]
30 julio, 2015

Mitos sobre el orgasmo

Si tenemos en cuenta las fases de la respuesta sexual humana estas se dividen en: 1. Fase de Deseo 2. Fase de Excitación 3. Fase de Meseta 4. Fase de Orgasmo Existe un mito muy contagiado sobre el orgasmo, la idea es que creemos que todas las personas podemos o debemos llegar al orgasmo, pero primero hay que entender qué […]
9 julio, 2015

Nuestra actitud en la sexualidad

Cuando hablamos de actitudes en el ámbito de la sexualidad, nos referimos a la predisposición interior que hacemos para valorar la sexualidad como algo favorable o desfavorable. Para formar esa valoración tenemos que tener en cuenta tres componentes fundamentales que tiene la Actitud: las Creencias y opiniones sin base científica que tenemos respecto a la sexualidad Los sentimientos que genera […]
3 julio, 2015

Sexualidad en el hombre y la mujer

Para conocer y tratar los problemas sexuales, conviene saber como“funciona” la Respuesta sexual humana en sus diferentes fases. Máster y Jonshon y Kaplan fueron investigadores que establecieron las siguientes fases en la Respuesta Sexual Humana: 1. Deseo sexual 2. Excitación 3. Meseta 4. Orgasmo 5. Resolución Las disfunciones sexuales consisten en una alteración de las fases de la respuesta sexual […]
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