20 junio, 2017

5 cosas a evitar para estar mejor con uno mismo

1. HABLARTE CON DESPRECIO: ¿Haz observado como te hablas cuando no consigues lo que esperabas? Son muchas las etiquetas que te dices de manera gratuita, generándote un montón de consecuencias negativas que no te has parado a observar como puede ser baja autoestima, desmotivación, desánimo, pensamientos irracionales sobre uno mismo y los demás, estrés… Te han enseñado que todo tiene […]
14 marzo, 2017

5 CLAVES PARA MEJORAR TU ASERTIVIDAD

A veces somos tan poco asertivos que nos olvidamos de nuestras propias necesidades y claro, recuerda que eso trae consecuencias negativas, y todo ello muchas veces por no decir un simple No. La asertividad, esa habilidad que tenemos que entrenar más y que consiste en tener la capacidad de expresar tus opiniones, sentimientos o pensamientos de manera respetuosa ayudando a […]
9 marzo, 2017

Deshumanízate

Nunca antes la realidad había estado tan distorsionada. Vivimos en una sociedad donde es más importante cuántos amigos virtuales tenemos,  que aquellos que podemos realmente abrazar y besar. Maquillamos, mejoramos, disfrazamos nuestro día a día para simplemente aparentar que es perfecto, llegando a etiquetar, juzgar y mal mirar a todas las personas que no lo hacen o simplemente muestran la […]
13 mayo, 2015

Este Canal Tv-Cómo hacer y recibir una crítica

A la hora de hacer o recibir una crítica es muy importante tener en cuenta El aceptar otros puntos de vista y responder sin agresividad. La ira o agresividad dan a los demás una imagen negativa de nosotros mismos y va a favorecer que nos etiqueten. Proponer soluciones a la otra persona, tanto si soy yo la que hace la […]
19 diciembre, 2014

¡Cómo me cuesta decir que No!

La asertividad es una habilidad social que no todos poseemos, pero que se puede aprender fácilmente. Consiste en la capacidad de la persona de detectar sus propias necesecidades en el momento, expresando a su vez sus pensamientos, sentimientos y opiones sin faltar el respeto a los demás. Las características de las personas asertivas son: • Ve y acepta la realidad […]
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