30 agosto, 2019

11 libros de psicología que te recomendamos leer

23 junio, 2016

10 Trucos para unas Vacaciones Mentales

  ¿No te ha pasado alguna vez que no paras de darle vueltas al mismo problema una y otra vez? Es como una noria que no para en tu cabeza. Esto luego te genera una serie de consecuencias muy negativas, como perder el apetito, estar desanimado todo el día, no te dan ganas de hacer nada y cuando llega la […]
24 noviembre, 2014

5 Reglas de oro

7º semana: El ejercicio de esta semana consiste en llevar a cabo 5 reglas fundamentales que nos ayudará a tener un buen estado de salud mental, notarás la diferencia y recuerda son rutinas nuevas que seguramente haz tenido olvidadas de hace tiempo, date tiempo y esfuérzate para realizarlas y al final obtendrás tus recompensas saludables: 1. Dormir entre 7/8 horas, […]
31 octubre, 2014

¡Nuevo vídeo! Actividades de ocio para la salud mental

  Descubre las actividades de ocio que nos van a servir para mejorar nuestro estado emocional, reforzar nuestra autoestima y llenar nuestro cerebro de hormonas de la felicidad. ¿Y tú que actividades sueles hacer para ello?
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