Artículos de psicología
2 febrero, 2022
La rumiación mental se está convirtiendo en algo normal y no debería ser así. Tener la mente en calma es tener el alma en paz. Cuando uno no para de rumiar o rallarse mentalmente sobre lo que sea nos daña emocional y físicamente: dejas de dormir, te duele la cabeza, te contracturas por la tensión física que producen las emociones, […]
14 diciembre, 2021
Se acercan las fechas navideñas, y su carácter familiar hace inevitable el recuerdo de todos nuestros seres queridos, en especial de los que ya se fueron para siempre. Hoy vamos a ver cómo es la Navidad sin un ser querido, analizando cómo nos puede repercutir su ausencia y cómo se puede afrontar el duelo en una época tan señalada. Cómo […]
7 diciembre, 2021
Los berrinches en niños son una forma natural de manifestar su descontento con algo. Así, dan rienda suelta a su ira y pueden protagonizar episodios verdaderamente desagradables al tirarse al suelo, patalear, llorar y gritar con vehemencia. Vamos a ver algunos consejos de manejo de rabietas infantiles, que te pondrán sobre la pista de cómo actuar frente a rabietas de […]
6 diciembre, 2021
Los superfluos estándares de belleza suelen obsesionar a las personas más jóvenes, reforzando de forma excesiva el vínculo entre la imagen corporal y la autoestima. Hoy vamos a ahondar sobre la aceptación corporal o, en otras palabras, sobre cómo darle la vuelta a esa exigencia para estar a gusto con el cuerpo que tenemos. Qué es la aceptación corporal En […]
6 diciembre, 2021
Los atracones de comida son típicos en bodas, cenas de empresa y reuniones navideñas; sin embargo, cuando esta conducta se repite con mucha frecuencia, estamos ante un tipo de trastorno alimenticio. Vamos a ver algunas soluciones para el trastorno por atracón, y a analizar en qué consiste y qué puede causarlo. Características y síntomas del trastorno por atracón El trastorno […]
29 noviembre, 2021
La autocrítica es el primer paso hacia el éxito en cualquier ámbito, personal, o profesional; no obstante, si tu grado de autoexigencia es excesivo, serás presa fácil de la ansiedad y de la frustración. Vamos a definir qué es la autoexigencia, en qué se manifiesta y, sobre todo, cómo puedes dejar de ser tan autoexigente. Qué es la autoexigencia La […]
29 noviembre, 2021
El vaginismo y la dispareunia son dos trastornos que dificultan a las mujeres mantener relaciones sexuales. Si bien son clínicamente distintos, tienen ciertos puntos en común. Vamos a analizar ambas disfunciones, y a ver en qué consiste el tratamiento de la dispareunia y del vaginismo. Qué es el vaginismo El vaginismo está considerado un tipo de disfunción sexual consistente en […]
16 noviembre, 2021
¿Nunca te has preguntado porque un elefante encadenado no es capaz de escapar del circo? Desde pequeño aprendió que por mucho que tirara con fuerza, la estaca a la que estaba amarrado no se movía, y se creyó que jamás podría salir de esa situación. A pesar de que el elefante crezca, aprendió a estar indefenso y nunca más lo […]
4 noviembre, 2021
Hoy en día sigue existiendo mucho tabú y el estigma por los trastornos psicológicos, incluida la depresión. A pesar de que entre un 8 y un 15% de la población sufrirá depresión, siguen existiendo muchas dudas y muchos mitos respecto a sus síntomas. Hay personas que consideran que tener depresión es estar triste, o alguien que se tiene que medicar […]