9 marzo, 2017

Deshumanízate

Nunca antes la realidad había estado tan distorsionada. Vivimos en una sociedad donde es más importante cuántos amigos virtuales tenemos,  que aquellos que podemos realmente abrazar y besar. Maquillamos, mejoramos, disfrazamos nuestro día a día para simplemente aparentar que es perfecto, llegando a etiquetar, juzgar y mal mirar a todas las personas que no lo hacen o simplemente muestran la […]
3 noviembre, 2016

¿Cuándo fue la última vez que celebraste algo con un brócoli?

Actualmente vivimos en una sociedad que quiere las cosas para antes de ayer. Una sociedad impaciente y la vez muy descuidada en cuanto a salud se refiere. No solo han aumentado el número de personas que sufren más estrés, sino también ha empeorado la salud física, más indice de obesidad, más diabetes y la mayoría de los casos se debe […]
3 octubre, 2016

5 Pasos para construir tu futuro

Son incontables las veces que te quedas flotando en tu nube mental para pensar o imaginar sobre tu vida futura o sobre cualquier acontecimiento futuro que pueda pasar. Muchas veces, esta estrategia,  que todos hacemos, nos sirve para evaluar riesgos, detectar obstáculos y nos permitirá tomar las decisiones más adecuadas. Pero sin embargo, también son muy contadas las ocasiones en […]
19 septiembre, 2016

8 Estrategias para conseguir tus objetivos

¿Cuántas veces no te has propuesto un objetivo y al cabo de los días o meses te has olvidado de él? Dejar para mañana, no saber organizar un objetivo, establecernos metas, olvidarnos de nuestras necesidades, dejar de centrarnos en nuestro propio autocrecimiento personal. Todo esto resulta tan desmotivador que  las ganas de proponerte otra meta son nulas, sobre todo cuando […]
12 septiembre, 2016

¿Sabes vivir la vida?

La vida, que compleja y sencilla resulta a veces.  ¿Cuánto tiempo dedicas últimamente a observar la calidad de tu día a día? Muchas veces, por no decir la gran mayoría, vivimos acelerados, nerviosos, actuando muchas veces de manera impulsiva o simplemente dejándonos llevar por la corriente, manteniendo todo aquello que no nos agrada, que nos causa ansiedad o malestar, sólo […]
23 junio, 2016

10 Trucos para unas Vacaciones Mentales

  ¿No te ha pasado alguna vez que no paras de darle vueltas al mismo problema una y otra vez? Es como una noria que no para en tu cabeza. Esto luego te genera una serie de consecuencias muy negativas, como perder el apetito, estar desanimado todo el día, no te dan ganas de hacer nada y cuando llega la […]
12 junio, 2016

¿Cuáles son los peligros de las etiquetas?

¿Cuántas veces te han regalado una etiqueta gratuitamente por un error cometido, en una discusión, para describirte o para dirigirse a ti? ¿Cuántas veces te ha hecho sentir bien? Probablemente a la primera pregunta…muchas y quizás a la segunda, muy pocas. Entonces ¿para qué las sigues utilizando? Lo cierto es que las etiquetas, a menos que vayamos a comprar al […]
31 mayo, 2016

3+1 Ejercicios para fortalecer tu Autoestima

“Tú eres tú por lo que construyes dentro de ti, no por fuera, sino por dentro” Lo de afuera es simplemente una carcasa que podemos maquillar, disfrazar, arrugar, estirar, esculpir, pero eso no determina la esencia: Tú ¡No me cansaré de decírtelo!, eres una persona única e irrepetible en este mundo. Tienes que aprender a tratarte como alguien valioso, porque lo […]
20 abril, 2016

Estado de flow: 8 pasos para que seas feliz

“Estoy tan liada durante todo el día que no tengo ni tiempo para respirar” Muchas son las veces que hemos dicho frases como ésta. No poder organizarnos, no marcarnos objetivos, meternos en la rutina y las obligaciones o responsabilidades diarias, como si algo nos impidiera el poder cambiarlo. Nos establecemos reglas irracionales y a veces algo estúpidas en nuestra mente […]
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