23 octubre, 2014

Respira bien para estar mejor

Respirar o no, es la frontera que nos separa entre la vida y la muerte. El acto involuntario y automático de respirar nos aporta el principal combustible para la vida, el oxígeno, que es trasportado por las células sanguíneas llegando así a todas las partes del cuerpo. El sistema respiratorio también se encarga de desechar el dióxido de carbono CO2 […]
22 octubre, 2014

Adicciones no tóxicas

Todos creemos saber qué es una adicción pero, ¿las conocemos todas?, tal vez seas adicto a algo, tal vez conozcas a alguien que lo sea, puesto que no solo somos adictos a las drogas o al tabaco. Una adicción se caracteriza por la modificación de nuestro comportamiento, acompañado de otras reacciones inusuales, llevado a cabo por el impulso que me […]
21 octubre, 2014

La Pornografía y sus Mitos

En la sexualidad humana hay muchas creencias distorsionadas, y la mayoría de los problemas sexuales psicológicos son debidos a éstas creencias. Muchas son las personas que disfrutan del cine porno, el problema está cuando dichas personas sean hombres o mujeres empiezan a compararse así mismos y a sus parejas con dichos actores. Existen multitud de mitos referentes a la sexualidad, […]
16 octubre, 2014

Como manejar la depresión en los ancianos

Las causas de la depresión en los ancianos son múltiples, pero normalmente viene presidida por muchos cambios en su vida haciendo que aumente el riesgo de depresión, o si ya la tienen hacer que empeore.     Cambiar de hogar, bien a casa de los hijos, residencia o centro de la tercera edad Enfermedades y dolor crónico Aislamiento social, fallecimiento […]
4 septiembre, 2014

Relaciones tormentosas

Muchas son las veces en las que me encuentro en consulta parejas o personas que tienen una idea errónea del amor hacia el otro, lo que les lleva a mantener una relación de pareja tormentosa, basadas en discusiones, mal entendidos, falta de intimidad, falta de respeto. Es muy curioso como incluso muchos llegan a normalizar estas situaciones, siendo incapaz de […]
3 septiembre, 2014

8 pensamientos irracionales en la adicción al juego

  Cuando existe una adicción al juego la persona suele pensar erróneamente en estos 6 pensamientos que únicamente les lleva a aumentar su conducta de juego. Antes de verlos es fundamental explicar dos términos importantes dentro de una adicción:     TOLERANCIA: consiste en la necesidad de realizar con más frecuencia la conducta adictiva para alcanzar el efecto deseado. Por […]
2 septiembre, 2014

Dependencia emocional: miedo a la soledad

Existen multitud de personas que presentan un miedo atroz a la soledad, puesto que entienden que ésta es desoladora, triste, infinita y oscura. Hace t iempo que se aferran a esas ideas, pues seguramente es lo que han ido aprendiendo desde su infancia. Cada vez más me encuentro con pacientes con infancias muy duras llenas de maltrato, humillaciones y sobre todo […]
1 septiembre, 2014
Vigorexia

Vigorexia: Adicción al ejercicio

Marcos es un chico de unos 22 años que cada vez está más preocupado por su aspecto físico. Cada vez está menos en casa puesto que se pasa muchas horas en el gimnasio, levantando pesas y haciendo determinados ejercicios para aumentar su musculatura, pues siente que tiene un cuerpo tremendamente delgado y feo, a pesar de que las otras personas […]
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