31 octubre, 2014
Descubre las actividades de ocio que nos van a servir para mejorar nuestro estado emocional, reforzar nuestra autoestima y llenar nuestro cerebro de hormonas de la felicidad. ¿Y tú que actividades sueles hacer para ello?
30 octubre, 2014
La adolescencia es una etapa de duros cambios a nivel biológico, social y sobre todo psicológico, lo cual supone que los padres muchas veces no lleguen a entender determinadas situaciones o comportamientos o les cueste más que sus hijos compartan más tiempo con ellos. Durante esta etapa, el adolescente empieza a reflexionar más sobre sí mismo y los demás, empieza […]
29 octubre, 2014
Hay algo sorprendente que sucede muchas veces ante situaciones adversas y es nuestra capacidad para hacerles frente, superarlas y resultar fortalecidos positivamente por ello. Se considera que las personas más resilientes son aquellas que disponen de una mayor estabilidad emocional ante las situaciones de estrés, otorgándoles un mayor autocontrol de la situación y mayor posibilidad de superar los retos. La […]
28 octubre, 2014
En los últimos tiempos ha habido un excesivo bombardeo de noticias, imágenes, anuncios y miles de productos de todo tipo referidos a mejorar el peso o la figura corporal. Algunos de dichos productos surrealistas y dudosos, pero que sirven de engaño a aquellas personas que por complejo o problemas de salud físicos o psicológicos para que terminen comprándolos. Si habláramos […]
27 octubre, 2014
3ª Semana: Ya estamos en la 3º semana de nuestro gimnasio mental, espero que te estés poniendo en buena forma. El ejercicio de esta semana consistirá en una continuación del ejercicio de la semana pasada. La semana pasada teníamos que añadir en un bol 10 garbanzos por cada pensamiento, insulto, etiqueta negativa que dijeras hacia tu persona, para contabilizar a […]
24 octubre, 2014
En este documental que hemos grabado podrás aprender a conseguir tus objetivos y mantener una salud mental más saludable. Aprende a conseguir tus objetivos, estructurarlos y llegar a la meta final.
23 octubre, 2014
Respirar o no, es la frontera que nos separa entre la vida y la muerte. El acto involuntario y automático de respirar nos aporta el principal combustible para la vida, el oxígeno, que es trasportado por las células sanguíneas llegando así a todas las partes del cuerpo. El sistema respiratorio también se encarga de desechar el dióxido de carbono CO2 […]
22 octubre, 2014
Todos creemos saber qué es una adicción pero, ¿las conocemos todas?, tal vez seas adicto a algo, tal vez conozcas a alguien que lo sea, puesto que no solo somos adictos a las drogas o al tabaco. Una adicción se caracteriza por la modificación de nuestro comportamiento, acompañado de otras reacciones inusuales, llevado a cabo por el impulso que me […]
21 octubre, 2014
En la sexualidad humana hay muchas creencias distorsionadas, y la mayoría de los problemas sexuales psicológicos son debidos a éstas creencias. Muchas son las personas que disfrutan del cine porno, el problema está cuando dichas personas sean hombres o mujeres empiezan a compararse así mismos y a sus parejas con dichos actores. Existen multitud de mitos referentes a la sexualidad, […]