Artículos de psicología relacionados con la ansiedad. ¿Qué es la ansiedad y como eliminarla?
11 julio, 2016
El viernes 29 de Julio, en horario de 18-21, impartiremos un Taller de Relajación en el Centro de Psicología Aquiles. En este curso APRENDERÁS a: Qué es la ansiedad y el estrés Efectos secundarios de la ansiedad y estrés Qué pensamientos aumentan la ansiedad Técnicas para parar y transformar pensamientos 5 Pilares para conseguir equilibrio emocional Sencillas y eficaces técnicas […]
8 octubre, 2015
El cortisol, es conocido comúnmente como la hormona del estrés, pero esta hormona tiene varios papeles fundamentales en el guion de nuestra vida además de producirnos ansiedad, produciendo diversos efectos sobre nuestra salud. Para entender mejor el funcionamiento de esta hormona tenemos que remitirnos hace 20 mil años. Nuestro cerebro sufre un cambio en su desarrollo muy importante, permitiéndonos crear […]
21 septiembre, 2015
En estos tiempos agitados en los que vivimos es casi imposible imaginar vivir sin estrés. El estrés es una parte fundamental de nuestras vidas y aunque sea imposible vivir a cero estrés, si que podemos aprender a ser más consciente de él y así permitirnos tomar mejores decisiones. Lo primero que tienes que saber y aprender, es que tu mente […]
20 julio, 2015
Pasamos la mayor parte de nuestro tiempo, estresados, ansiosos, pensando ese problema X que incluso a muchos no les ha dejado dormir estas noches. ¿Te has parado a pensar cómo tu estado de ánimo fluctúa según las actividades que haces durante el día? Si viajásemos y conviviéramos unos días con una tribu de África o el Amazonas, por ejemplo, podríamos […]
13 julio, 2015
El próximo día 31 de Julio, impartiremos el Taller de Relajación «Quítate los Nervios», Dicho taller será llevado a cabo el día 31 de Julio , en horario de 18.00 / 21.00, sólo para mayores de edad. En este taller aprenderás: Diferentes herramientas y técnicas necesarias para controlar de forma eficaz tus niveles de ansiedad y estrés y así relajarte. Descubre qué es realmente la ansiedad, […]
10 junio, 2015
La ansiedad es una emoción básica que tenemos que aprender a controlar. Descubre cómo controlar los factores implicados en la activación de tu ansiedad y estrés. El próximo día Sábado 20 de Junio de 9.00-12.00 horas impartiremos el Curso de Relajación: Quítate los Nervios, donde aprenderás: Diferentes herramientas y técnicas necesarias para controlar de forma eficaz tus niveles de ansiedad y estrés y así […]
28 mayo, 2015
La ansiedad es una emoción fundamental que nos previene de situaciones en las que pueda estar en peligro nuestra vida. El problema ocurre cuando los niveles de ansiedad son excesivos y produce el bloqueo psicológico de la persona, apareciendo síntomas que van desde el dolor de cabeza, taquicardias, sudoración, disfunciones sexuales e incluso aislamiento social. La ansiedad genera un estado […]
18 mayo, 2015
El Cutting es una práctica que en los últimos años está siendo más frecuente entre los adolescentes, o al menos está llegando más a las oídas de los ciudadanos. Consiste en la realización de diferentes cortes con algún objeto punzante como una tijera o cuchilla de afeitar por ejemplo, en distintas partes del cuerpo. Suelen ser zonas que se puedan […]
17 abril, 2015
La ansiedad, esa emoción que a veces creemos que nos va a matar, o que solo viene para hacernos daño, maltratarnos y empeorar la estabilidad de mi vida. Más allá de estas interpretaciones, la ansiedad es un complejo de respuestas emocionales, sociales, fisiológicas y cognitivas, que nos da la sensación que nuestra garganta o nuestro pecho se transforman en un […]