Artículos de psicología relacionados con la ansiedad. ¿Qué es la ansiedad y como eliminarla?
24 febrero, 2015
Aún no me acostumbro cómo mis pacientes se asombran cuando digo que tenemos un cerebro muy adictivo. Si nos paramos a pensar somos adictos a muchas cosas: al teléfono móvil, al watshapp sobre todo, a la TV, a los video juegos, al chocolate, a los dulces, a las medicinas que tomas desde hace años para dormir y que seguramente ya no hagan nada… a […]
20 febrero, 2015
El trastorno fóbico es una reacción de miedo y repulsa ante un estímulo desconocido, pero que no es algo a lo que cualquier ser humano temería. La forma de manifestar la ansiedad en los trastornos fóbicos es similar a los ataques de pánico pero se diferencian en que en el trastorno fóbico la persona sabe qué es lo que se […]
20 febrero, 2015
El cansancio de origen psicológico, afectivo o intelectual, se va acumulando poco a poco y durante mucho tiempo hasta convertirse en crónico, produciendo emociones negativas como temor, ansiedad, preocupación, tristeza y prisa. Hay muchas personas que solo prestan atención en lo que deben hacer en el mundo exterior: trabajo, familia, casa, amigos, agradando a todos y haciéndolo bien, pero pocas […]
20 enero, 2015
13º Semana: Ya ha comenzado la semana y toca volver al Gimnasio Mental, espero que te estés poniendo bien en forma. El ejercicio de esta semana consistirá hacer una ansiedad de plastilina. Me explico… Como ya hemos visto en numerosos artículos y vídeos en el blog y en la página web www.psicologia-aquiles.es, la mayor parte de nuestra ansiedad viene producida […]
7 enero, 2015
Tenemos la convicción de que todos los pensamientos negativos que tenemos son ciertos e indiscutibles, pero la realidad está muy lejos. Todas las personas utilizamos un total de 15 pensamientos que son productos de nuestra imaginación y que por tanto no tienen nada de cierto. En psicología se conocen como Pensamientos Distorcionados o Deformados, y pensar en ellos va a […]
23 diciembre, 2014
Paula es una chica que se preocupa demasiado y lo sabe. Cada vez que entra o sale de su casa tiene que comprobar tres veces seguidas cada una de las puertas y ventanas por la idea de que pueda entrar un ladrón u otra persona y hacerle daño, aunque sepa que esa posibilidad es remotamente imposible. En cuanto a su […]
18 diciembre, 2014
La depresión es un trastorno del estado del ánimo que puede ser transitoria o permanente acompañada algunas veces de ansiedad. La diferencia entre tristeza y depresión es que esta última interfiere en nuestra vida diaria y suele ser un trastorno muy común. Muchas veces aparace como un trastorno adaptativo ante una situación que nos produce altos niveles de estrés debido […]
10 diciembre, 2014
El ejercicio físico es una actividad que puede ser social o individual y que ha cambiado a lo largo del tiempo, en el que en un principio se consideraba como una actividad fundamental para la preparación a la guerra y a la supervivencia. Entre más preparado estabas físicamente, más posibilidades había de aguantar durante días en la búsqueda de alimentos […]
9 diciembre, 2014
Nunca es Navidad a gusto de todos, son muchas las personas que no les gusta nada estas fechas o tienen muy poco interés al respecto. La clave está en que la Navidad no tiene que ser vivida de la misma forma para todo el mundo. Hay muchas personas que no les gusta la Navidad por las reuniones familiares. Familias donde […]