28 marzo, 2023
La gestión emocional es un aspecto fundamental en nuestras vidas, ya que nuestras emociones pueden influir en nuestros pensamientos, acciones y relaciones. Los Primeros Auxilios Emocionales es una herramienta que nos permite aprender cómo gestionar nuestras emociones de manera efectiva, para así llevar una vida equilibrada y saludable ¿Qué es la gestión emocional? La gestión emocional es la habilidad de […]
10 febrero, 2023
En este mundo moderno donde vivimos, muchos de nosotros nos enfrentamos a dificultades que nos lleva a tener sentimientos de aprensión. En este artículo te ofrezco varios pasos que se pueden dar para gestionar mejor el malestar emocional y promover un estado de ánimo más saludable. De esta forma, podrás conocer mejor el origen de la ansiedad, reconocer la situación […]
25 enero, 2023
Uno de mis tipos de música favoritos es el Rap y suelo escucharlo a menudo. En el Rap puedes encontrar todo tipo de canciones, diferentes temáticas y estilos pero siempre con mucha letra que analizar. Algunos raperos son auténticos poetas y sus frases incluyen mensajes muy relacionados con la psicología, nuestras emociones y nuestra salud mental. He querido hacer un […]
27 diciembre, 2022
Una de las especialidades más solicitadas en los últimos años para el tratamiento del cáncer de mama es el Máster en Psicooncología, que es una rama de la psicología encargada de tratar las consecuencias en el estado mental de los pacientes afectados por esta patología y sus familiares. Este enfoque tiene una mayor implicación a medida que estos casos se […]
20 diciembre, 2022
Las navidades son muy especiales para muchas personas, pero también pueden ser un momento difícil para aquellos que han perdido a un ser querido. La ausencia de un ser querido fallecido se hace más evidente durante estas fiestas, lo que puede aumentar la tristeza y el dolor. Sin embargo, es importante recordar que el duelo es un proceso natural y […]
12 septiembre, 2022
¿Tienes un adolescente en casa? Probablemente estés atravesando alguna problemática que no sepas bien cómo manejar. Es sabido que existen algunos problemas que son bastantes comunes en adolescentes y aparentemente no cambian de generación en generación. En este artículo vamos a abordar 5 de los problemas más comunes en la adolescencia, como detectarlo y cómo ayudar a tu adolescente. Problemas […]
22 abril, 2022
Muchas son las personas que afirman que no disfrutan del todo durante las relaciones sexuales y cuando hablamos con ellas, descubrimos que muchas veces presentan creencias erróneas sobre la sexualidad y el sexo, concretamente. La sexualidad ha cambiado mucho a lo largo de la historia, pero existe un factor común y es que se suele hablar poco sobre ella. A […]
15 marzo, 2022
La depresión es un estado de ánimo que no va a afectar únicamente a la persona que la padece de primera mano, sino también a su familia y al entorno que la rodea. Según el INE (Instituto Nacional de Estadística) en la Encuesta europea de salud, existe una mayor prevalencia de depresión en personas mayores de 15 años, concretamente en […]
2 febrero, 2022
La rumiación mental se está convirtiendo en algo normal y no debería ser así. Tener la mente en calma es tener el alma en paz. Cuando uno no para de rumiar o rallarse mentalmente sobre lo que sea nos daña emocional y físicamente: dejas de dormir, te duele la cabeza, te contracturas por la tensión física que producen las emociones, […]