15 octubre, 2015
El próximo día Viernes 6 de Noviembre, impartiremos el Taller de Nutrición «Alimentación saludable. Cómo hacer una compra económica, fácil y rica en salud», Tenemos mucha información sobre alimentación, contínuamente nos bombardean en la televisión, la radio, internet y cada día escuchamos cosas diferentes, ya no sabemos qué es o no saludable. Dicho taller será llevado a cabo […]
14 octubre, 2015
La vida es como una maratón, crees que no puedes más pero te das cuenta de que puedes segur hacia adelante hasta conseguir la victoria. A pesar de saber que esta carrera sólo depende de ti y que tienes toda la fuerza para recorrerla, en muchas ocasiones se presentan obstáculos que no esperabas y te ves limitado a la hora de […]
8 octubre, 2015
El cortisol, es conocido comúnmente como la hormona del estrés, pero esta hormona tiene varios papeles fundamentales en el guion de nuestra vida además de producirnos ansiedad, produciendo diversos efectos sobre nuestra salud. Para entender mejor el funcionamiento de esta hormona tenemos que remitirnos hace 20 mil años. Nuestro cerebro sufre un cambio en su desarrollo muy importante, permitiéndonos crear […]
5 octubre, 2015
Próximamente contaremos con la participación de Camilo Álvarez Almeida, un gran nutricionista y profesional. Queremos saber tu opinión sobre qué charla te interesa más que hagamos próximamente en Centro de Psicología Aquiles. Para ello nos gustaría saber tu opinión sobre qué taller te interesa más que impartiéramos en nuestro centro. Una vez cerrada la encuesta te avisaremos el día que […]
1 octubre, 2015
¿Cuántas veces te has acostado y se te han hecho las tantas de la mañana hasta quedarte dormido? Ver las horas del reloj pasar y nada, no sucede, no te quedas dormido. El contar ovejas ya sabemos que no funciona, pues te has repasado todo el rebaño y has aprendido de memoria las caras de las ovejitas. ¿No será que […]
21 septiembre, 2015
En estos tiempos agitados en los que vivimos es casi imposible imaginar vivir sin estrés. El estrés es una parte fundamental de nuestras vidas y aunque sea imposible vivir a cero estrés, si que podemos aprender a ser más consciente de él y así permitirnos tomar mejores decisiones. Lo primero que tienes que saber y aprender, es que tu mente […]
3 septiembre, 2015
Muchos de nosotros constantemente estamos evaluando nuestras experiencias a lo largo de nuestra vida, incluso comparándolas entre sí o con las experiencias de otras personas por miedo al fracaso, al descontrol, al qué dirán, miedo la futuro incierto. Cuando la realidad es que aunque tu mente viva en otro tiempo, tu cuerpo está en el presente, aunque la mayoría del […]
1 septiembre, 2015
Cuando morimos nuestros problemas se solucionan solos, bien porque no eran importantes o porque se extinguen con nosotros. Tenemos que aprender a vivir como espectadores de nuestra vida, sin intentar cambiar nada, solo viendo todos los detalles del presente, de mi propio presente, del aquí y ahora y solo pensar en eso. Centrarse en lo que veo, cómo me siento […]
24 agosto, 2015
Sucede muchas veces que cuando nos surge un problema importante nos aparece infinidad de pensamientos negativos, y siempre hay alguno de ellos que no para de repetirse una y otra vez. Creemos que todos nuestros pensamientos son ciertos, pero la verdad es que nuestra mente por nuestro instinto de supervivencia siempre va a tender a pensar de manera negativa, y […]