9 marzo, 2016
Dice el refrán: no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Con este ejercicio fácil podrás organizarte mejor y realizar tus tareas pendientes sin más demora. Deja de tener una lista enorme de tareas pendientes, aprende a poner orden, con este ejercicio conseguirás objetivos y ésto te llevará a una mayor motivación. ¡Y recuerda! Cambia tus «debo de» […]
18 febrero, 2016
Estoy súper feliz de poder contar con otra gran profesional de la nutrición para hablar de los malos hábitos alimentarios que no sólo llevan a aumentar la tasa de obesidad, sino que también está vinculado a otras enfermedades como pueden ser las psicológicas. Consuelo Fraile, nutricionista en la comunidad de Madrid, encanta de poder contar contigo. Hace poco vi un […]
17 febrero, 2016
En este programa ofrecemos 10 claves fundamentales para una relación de pareja saludable. ¿Tu regalo de San Valentín coinciden con estas claves? Desde pequeños vamos aprendiendo lo que es el amor a través de nuestras figuras de apego. Nuestros padres fundamentalmente son nuestros mayores modelos que nos enseñarán (de manera adecuada o no) lo que es el amor. A la […]
11 febrero, 2016
Desde pequeños vamos aprendiendo lo que es el amor a través de nuestras figuras de apego. Nuestros padres fundamentalmente son nuestros mayores modelos que nos enseñarán (de manera adecuada o no) lo que es el amor. La forma de apego que hemos tenido durante la infancia es fundamental. Entre más desarrollado haya estado el apego, es decir un apego seguro, […]
31 enero, 2016
El ejercicio físico es una actividad que puede ser social o individual y que ha cambiado a lo largo del tiempo, en un principio consistía en una actividad fundamental para sobrevivir, entre más resistencia y preparación física tenías, más probabilidades de encontrar alimento o de huir lo más rápido posible de una situación peligrosa. En la actualidad se considera un […]
19 enero, 2016
El 12 de Febrero el dietista y nutricionista Camilo Álvarez volverá a nuestro centro para impartir el taller de nutrición «Rompiendo con las dietas». El taller se impartirá de 17 a 20 de la tarde. En esta ocasión, hablaremos de: ¿Por qué no funcionan las dietas? Mitos y engaños que hay alrededor de las dietas Herramientas sencillas y eficaces para […]
29 diciembre, 2015
Cada día nos encontramos con más personas que están a dieta. Muchas siguen una dieta a través del nutricionista, enfermero/a o médico/a, pero también encontramos los que se agarran a la dieta de la amiga de la vecina que ha perdido milagrosamente no se cuantos kilos a base de apio, sí hablo de esas famosas dietas milagrosas, que aunque ya […]
14 diciembre, 2015
La Autoestima se relaciona directamente con la pregunta ¿Quién soy?, lo ideal sería no solo contestar a esta pregunta sino que realmente nuestra vida sea afín a esta respuesta. La autoestima hace referencia a las creencias o al valor que cada persona tiene sobre sí mismo. La autoestima no está determinada con alcanzar o no nuestras metas, porque una persona […]
29 octubre, 2015
Nuestro día a día esta determinado o condicionado por numerosas normas y limites. Algunas son impuestas y necesarias, otras nos las inventamos nosotros a partir de nuestras creencias, nuestras vivencias, nuestra educación o cultura. Nos vemos condicionados a pensar, sentir y actuar por normas que simplemente hemos creado en nuestra mente, porque forman parte de nuestros valores como personas, pero […]