18 febrero, 2016
Estoy súper feliz de poder contar con otra gran profesional de la nutrición para hablar de los malos hábitos alimentarios que no sólo llevan a aumentar la tasa de obesidad, sino que también está vinculado a otras enfermedades como pueden ser las psicológicas. Consuelo Fraile, nutricionista en la comunidad de Madrid, encanta de poder contar contigo. Hace poco vi un […]
29 diciembre, 2015
Cada día nos encontramos con más personas que están a dieta. Muchas siguen una dieta a través del nutricionista, enfermero/a o médico/a, pero también encontramos los que se agarran a la dieta de la amiga de la vecina que ha perdido milagrosamente no se cuantos kilos a base de apio, sí hablo de esas famosas dietas milagrosas, que aunque ya […]
30 enero, 2015
Lo primero que hay que entender es que nuestro cerebro por su naturaleza para intentar sobrevivir en este mundo siempre va a tener una tendencia a pensar y sentir de forma negativa, le encanta lo negativo, se vuelve adictivo, pero cada día tratamos de entrenar nuestro cerebro para hacerle ver que hay muchas cosas, pensamientos y emociones positivas mucho más […]
23 diciembre, 2014
Paula es una chica que se preocupa demasiado y lo sabe. Cada vez que entra o sale de su casa tiene que comprobar tres veces seguidas cada una de las puertas y ventanas por la idea de que pueda entrar un ladrón u otra persona y hacerle daño, aunque sepa que esa posibilidad es remotamente imposible. En cuanto a su […]
18 diciembre, 2014
Porque no hay nada más importante que los tuyos estén bien. Estas navidades Regala Salud con el Centro de Psicología Aquiles. Estas navidades ofertamos bonos regalo para tí o tus seres queridos bien para cursos de relajación, autoestima o terapia psicológica con precio más reducido. El curso de Relajación y Autoestima son dos cursos completamente dinámicos donde aprenderás sencillas técnicas […]
10 diciembre, 2014
El ejercicio físico es una actividad que puede ser social o individual y que ha cambiado a lo largo del tiempo, en el que en un principio se consideraba como una actividad fundamental para la preparación a la guerra y a la supervivencia. Entre más preparado estabas físicamente, más posibilidades había de aguantar durante días en la búsqueda de alimentos […]
3 diciembre, 2014
Todas las personas nos alimentamos de forma voluntaria y consciente. Existen 4 factores que controlan la ingesta: 1. El cerebro (hipotálamo): controla las reservas de grasas y el azúcar consumido en sangre. 2. Sensación de saciedad en el estómago 3. Comer aumenta la temperatura corporal, lo cual hace que vaya disminuyendo el apetito 4. Aprendizaje, la educación. Hemos ido cambiando […]
24 noviembre, 2014
7º semana: El ejercicio de esta semana consiste en llevar a cabo 5 reglas fundamentales que nos ayudará a tener un buen estado de salud mental, notarás la diferencia y recuerda son rutinas nuevas que seguramente haz tenido olvidadas de hace tiempo, date tiempo y esfuérzate para realizarlas y al final obtendrás tus recompensas saludables: 1. Dormir entre 7/8 horas, […]
11 noviembre, 2014
Les dejo con este divertido vídeo donde se explica la diferencia entre el sexo en las películas porno y en la vida real, nos servirá para romper con algunos mitos