18 diciembre, 2014

Estas navidades regala salud

Porque no hay nada más importante que los tuyos estén bien. Estas navidades Regala Salud con el Centro de Psicología Aquiles. Estas navidades ofertamos bonos regalo para tí o tus seres queridos bien para cursos de relajación, autoestima o terapia psicológica con precio más reducido. El curso de Relajación y Autoestima son dos cursos completamente dinámicos donde aprenderás sencillas técnicas […]
10 diciembre, 2014

El deporte el mejor antidepresivo

El ejercicio físico es una actividad que puede ser social o individual y que ha cambiado a lo largo del tiempo, en el que en un principio se consideraba como una actividad fundamental para la preparación a la guerra y a la supervivencia. Entre más preparado estabas físicamente, más posibilidades había de aguantar durante días en la búsqueda de alimentos […]
3 diciembre, 2014

15 consejos para una alimentación saludable

Todas las personas nos alimentamos de forma voluntaria y consciente. Existen 4 factores que controlan la ingesta: 1. El cerebro (hipotálamo): controla las reservas de grasas y el azúcar consumido en sangre. 2. Sensación de saciedad en el estómago 3. Comer aumenta la temperatura corporal, lo cual hace que vaya disminuyendo el apetito 4. Aprendizaje, la educación. Hemos ido cambiando […]
24 noviembre, 2014

5 Reglas de oro

7º semana: El ejercicio de esta semana consiste en llevar a cabo 5 reglas fundamentales que nos ayudará a tener un buen estado de salud mental, notarás la diferencia y recuerda son rutinas nuevas que seguramente haz tenido olvidadas de hace tiempo, date tiempo y esfuérzate para realizarlas y al final obtendrás tus recompensas saludables: 1. Dormir entre 7/8 horas, […]
11 noviembre, 2014

Diferencia entre sexo en películas porno y el real

Les dejo con este divertido vídeo donde se explica la diferencia entre el sexo en las películas porno y en la vida real, nos servirá para romper con algunos mitos
28 octubre, 2014

Trastornos psicológicos relacionados con el culto al cuerpo

En los últimos tiempos ha habido un excesivo bombardeo de noticias, imágenes, anuncios y miles de productos de todo tipo referidos a mejorar el peso o la figura corporal. Algunos de dichos productos surrealistas y dudosos, pero que sirven de engaño a aquellas personas que por complejo o problemas de salud físicos o psicológicos para que terminen comprándolos. Si habláramos […]
17 octubre, 2014
Psicóloga Naira León Acosta - Descubriendo la ansiedad

Descubriendo qué es la ansiedad

Descubre qué es la ansiedad, sus consecuencias y cómo la producimos nosotros con nuestros pensamientos negativos, y aprende a transformarlos de la manera más adecuada con nuestro programa de Salud y Bienestar-Descubriendo qué es la Ansiedad. ¡No olvides compartirlo y comentarnos qué te ha parecido!
1 septiembre, 2014

Vigorexia: Adicción al ejercicio

Marcos es un chico de unos 22 años que cada vez está más preocupado por su aspecto físico. Cada vez está menos en casa puesto que se pasa muchas horas en el gimnasio, levantando pesas y haciendo determinados ejercicios para aumentar su musculatura, pues siente que tiene un cuerpo tremendamente delgado y feo, a pesar de que las otras personas […]
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