17 julio, 2015
Necesitas madurar, si, y mucho. Creemos que solo maduran los niños y adolescentes pero en verdad el proceso de maduración va mucho más allá. Cada uno de nosotros necesitamos hacer cambios constantes en nuestra vida y en nosotros mismos, deshacernos de la rutina, de los miedos, la inseguridad y la poca desconfianza en nosotros mismos y en los demás. Necesitas […]
18 junio, 2015
Todos los días igual, me levanto y ya te siento, y cada día que pasa se me hace más duro, más pesado y haces que quisiera de mí otra existencia. Te miro en el espejo y ahí estas, creciendo a borbotones haciéndome a mí cada vez más pequeña. ¿Por qué no puedo ser normal? Me pregunto cada hora, cada segundo […]
12 mayo, 2015
Vivimos en una sociedad muy competitiva, exigente, alternante, donde nada nos termina por satisfacer al completo. Estos aspectos han hecho que la persona perfeccionista se afiance más en sus ideas de control y exactitud, lo cual resulta redundante, pues si pensamos de manera objetiva ¿Quién es capaz de llegar a controlarlo todo? ¿Quién puede hacer las cosas perfectas realmente?, es […]
30 enero, 2015
Lo primero que hay que entender es que nuestro cerebro por su naturaleza para intentar sobrevivir en este mundo siempre va a tener una tendencia a pensar y sentir de forma negativa, le encanta lo negativo, se vuelve adictivo, pero cada día tratamos de entrenar nuestro cerebro para hacerle ver que hay muchas cosas, pensamientos y emociones positivas mucho más […]
19 diciembre, 2014
Desde 1920 este fenómeno ha sido estudiado, llegando a la conclusión que cuando pensamos en una persona no lo hacemos mirando todas sus características, si no que nos centramos o en sus cualidades positivas o en sus cualidades negativas. » Pepe lo mal que me cae, lo arrogante que es, no sabe comportarse…» «Marta que guapa que es, los ojos […]
19 diciembre, 2014
La asertividad es una habilidad social que no todos poseemos, pero que se puede aprender fácilmente. Consiste en la capacidad de la persona de detectar sus propias necesidades en el momento, expresando a su vez sus pensamientos, sentimientos y opiniones sin faltar el respeto a los demás. Si quieres mejorar tu asertividad puedes leer nuestro artículo: 5 claves para mejorar […]
11 diciembre, 2014
¿Te has parado a pensar que la gran mayoría de tus actos están determinados por tus expectativas de conseguirlas y por las expectativas de los demás? Muchas veces dejamos de conseguir nuestras metas y objetivos por el mero hecho de imaginarnos o repetirnos hasta la saciedad de que no somos capaces, no podemos o que simplemente es una ilusión que […]
6 noviembre, 2014
Uno de los momentos que más puedo disfrutar es sentarme tranquilamente sola o acompañada a tomarme un café, disfrutar de una terraza, del aire fresco, profundizar en el sonido de la ciudad, pero últimamente en lo que más me fijo es que la gente disfruta menos de su café o refresco, pareciendo que sólo van a una cafetería a sentarse […]