11 marzo, 2016
¿Quieres aprender de nutrición saludable y además relajarte en los mejores de los espacios naturales de Santa Lucía?¡ Esta es tu ocasión! Ven con nosotros el 24, 25 y 26 de Junio a las Tederas. Aprenderás sobre dietas, menús saludables, mitos alimenticios, técnicas de relajación, cómo mejorar tu autoestima. Con todo incluido. ¡Pasa un San Juan diferente! El […]
14 diciembre, 2015
La Autoestima se relaciona directamente con la pregunta ¿Quién soy?, lo ideal sería no solo contestar a esta pregunta sino que realmente nuestra vida sea afín a esta respuesta. La autoestima hace referencia a las creencias o al valor que cada persona tiene sobre sí mismo. La autoestima no está determinada con alcanzar o no nuestras metas, porque una persona […]
14 octubre, 2015
La vida es como una maratón, crees que no puedes más pero te das cuenta de que puedes segur hacia adelante hasta conseguir la victoria. A pesar de saber que esta carrera sólo depende de ti y que tienes toda la fuerza para recorrerla, en muchas ocasiones se presentan obstáculos que no esperabas y te ves limitado a la hora de […]
18 junio, 2015
Todos los días igual, me levanto y ya te siento, y cada día que pasa se me hace más duro, más pesado y haces que quisiera de mí otra existencia. Te miro en el espejo y ahí estas, creciendo a borbotones haciéndome a mí cada vez más pequeña. ¿Por qué no puedo ser normal? Me pregunto cada hora, cada segundo […]
18 mayo, 2015
El Cutting es una práctica que en los últimos años está siendo más frecuente entre los adolescentes, o al menos está llegando más a las oídas de los ciudadanos. Consiste en la realización de diferentes cortes con algún objeto punzante como una tijera o cuchilla de afeitar por ejemplo, en distintas partes del cuerpo. Suelen ser zonas que se puedan […]
14 mayo, 2015
El próximo 4 de Junio en horario de 18.00 a 21.00 impartiremos el Taller «Mejorando mi Autoestima» Cuando hablamos de autoestima nos referimos a las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos y conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”. Es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre […]
12 mayo, 2015
Vivimos en una sociedad muy competitiva, exigente, alternante, donde nada nos termina por satisfacer al completo. Estos aspectos han hecho que la persona perfeccionista se afiance más en sus ideas de control y exactitud, lo cual resulta redundante, pues si pensamos de manera objetiva ¿Quién es capaz de llegar a controlarlo todo? ¿Quién puede hacer las cosas perfectas realmente?, es […]
23 marzo, 2015
El ejercicio de nuestro Gimnasio Mental de esta semana es un ejercicio que involucra a toda la familia, independientemente del número de personas que la constituyan. Este ejercicio nos servirá para mejorar la comunicación en familia, trabajar habilidades sociales, fomentar las relaciones afectivas, reforzarnos como familia, compartir una actividad juntos… Si están dispuestos a hacer esta actividad, sólo tenemos que […]
2 febrero, 2015
Es lunes y toca Gimnasio Mental. ¡A ponernos en forma! El ejercicio de esta semana consistirá en coger unos post-it y nos vamos a animar a escribirnos mensajes positivos sobre mí mismo, sobre mi físico, mis cualidades, fortalezas, sueños, deseos, objetivos, o bien de ánimo. Por ejemplo: «soy una luchadora» «aprobaré el examen» «guapísima»…. Vas a repartirlos por toda la […]