3 septiembre, 2014

8 pensamientos irracionales en la adicción al juego

  Cuando existe una adicción al juego la persona suele pensar erróneamente en estos 6 pensamientos que únicamente les lleva a aumentar su conducta de juego. Antes de verlos es fundamental explicar dos términos importantes dentro de una adicción:     TOLERANCIA: consiste en la necesidad de realizar con más frecuencia la conducta adictiva para alcanzar el efecto deseado. Por […]
2 septiembre, 2014

Dependencia emocional: miedo a la soledad

Existen multitud de personas que presentan un miedo atroz a la soledad, puesto que entienden que ésta es desoladora, triste, infinita y oscura. Hace t iempo que se aferran a esas ideas, pues seguramente es lo que han ido aprendiendo desde su infancia. Cada vez más me encuentro con pacientes con infancias muy duras llenas de maltrato, humillaciones y sobre todo […]
1 septiembre, 2014

10 cosas positivas todas las noches

¡Vamos a poner en forma tu cerebro emocional!        1º Semana: El ejercicio de esta semana consiste en que cada noche cuando estés en la cama para irte a dormir vas a pensar en 10 cosas positivas que te han pasado a lo largo del día de hoy. Como seguramente nunca has hecho este ejercicio vas a intentar […]
1 septiembre, 2014
Vigorexia

Vigorexia: Adicción al ejercicio

Marcos es un chico de unos 22 años que cada vez está más preocupado por su aspecto físico. Cada vez está menos en casa puesto que se pasa muchas horas en el gimnasio, levantando pesas y haciendo determinados ejercicios para aumentar su musculatura, pues siente que tiene un cuerpo tremendamente delgado y feo, a pesar de que las otras personas […]
1 septiembre, 2014

Como reforzar y castigar a los niños – Video Salud y Bienestar

Aprende a reforzar y castigar adecuadamente a los más pequeños para eliminar las conductas que no deseamos y fortalecer el buen comportamiento mediante 4 herramientas básicas y sencillas.
Pedir cita