22 octubre, 2014

Adicciones no tóxicas

Todos creemos saber qué es una adicción pero, ¿las conocemos todas?, tal vez seas adicto a algo, tal vez conozcas a alguien que lo sea, puesto que no solo somos adictos a las drogas o al tabaco. Una adicción se caracteriza por la modificación de nuestro comportamiento, acompañado de otras reacciones inusuales, llevado a cabo por el impulso que me […]
21 octubre, 2014

La Pornografía y sus Mitos

En la sexualidad humana hay muchas creencias distorsionadas, y la mayoría de los problemas sexuales psicológicos son debidos a éstas creencias. Muchas son las personas que disfrutan del cine porno, el problema está cuando dichas personas sean hombres o mujeres empiezan a compararse así mismos y a sus parejas con dichos actores. Existen multitud de mitos referentes a la sexualidad, […]
20 octubre, 2014

Cuantos garbanzos pesan tus pensamientos

2º Semana: El ejercicio de esta semana va a ser muy divertido y nos va a servir para observar de primera mano cuántas palabras, reproches, insultos, etiquetas y pensamientos negativos nos decimos cada día. A partir de hoy vamos a coger un bol en casa y un paquete de garbanzos. El juego consiste en que cada vez que pienses o […]
17 octubre, 2014
Psicóloga Naira León Acosta - Descubriendo la ansiedad

Descubriendo qué es la ansiedad

Descubre qué es la ansiedad, sus consecuencias y cómo la producimos nosotros con nuestros pensamientos negativos, y aprende a transformarlos de la manera más adecuada con nuestro programa de Salud y Bienestar-Descubriendo qué es la Ansiedad. ¡No olvides compartirlo y comentarnos qué te ha parecido!
16 octubre, 2014

Como manejar la depresión en los ancianos

Las causas de la depresión en los ancianos son múltiples, pero normalmente viene presidida por muchos cambios en su vida haciendo que aumente el riesgo de depresión, o si ya la tienen hacer que empeore.     Cambiar de hogar, bien a casa de los hijos, residencia o centro de la tercera edad Enfermedades y dolor crónico Aislamiento social, fallecimiento […]
15 octubre, 2014

Beneficios de la meditación

Descubre los beneficios de la meditación diaria y aprender ejercicios sencillos para que empieces a meditar en casa y reducir tus niveles de ansiedad
4 septiembre, 2014

Relaciones tormentosas

Muchas son las veces en las que me encuentro en consulta parejas o personas que tienen una idea errónea del amor hacia el otro, lo que les lleva a mantener una relación de pareja tormentosa, basadas en discusiones, mal entendidos, falta de intimidad, falta de respeto. Es muy curioso como incluso muchos llegan a normalizar estas situaciones, siendo incapaz de […]
3 septiembre, 2014

8 pensamientos irracionales en la adicción al juego

  Cuando existe una adicción al juego la persona suele pensar erróneamente en estos 6 pensamientos que únicamente les lleva a aumentar su conducta de juego. Antes de verlos es fundamental explicar dos términos importantes dentro de una adicción:     TOLERANCIA: consiste en la necesidad de realizar con más frecuencia la conducta adictiva para alcanzar el efecto deseado. Por […]
2 septiembre, 2014

Dependencia emocional: miedo a la soledad

Existen multitud de personas que presentan un miedo atroz a la soledad, puesto que entienden que ésta es desoladora, triste, infinita y oscura. Hace t iempo que se aferran a esas ideas, pues seguramente es lo que han ido aprendiendo desde su infancia. Cada vez más me encuentro con pacientes con infancias muy duras llenas de maltrato, humillaciones y sobre todo […]
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