27 octubre, 2014

Las judías de tu autoestima

          3ª Semana: Ya estamos en la 3º semana de nuestro gimnasio mental, espero que te estés poniendo en buena forma. El ejercicio de esta semana consistirá en una continuación del ejercicio de la semana pasada. La semana pasada teníamos que añadir en un bol 10 garbanzos por cada pensamiento, insulto, etiqueta negativa que dijeras hacia […]
24 octubre, 2014

Objetivo Teide ¿Cuál es tu objetivo?

En este documental que hemos grabado podrás aprender a conseguir tus objetivos y mantener una salud mental más saludable. Aprende a conseguir tus objetivos, estructurarlos y llegar a la meta final.
23 octubre, 2014

Respira bien para estar mejor

Respirar o no, es la frontera que nos separa entre la vida y la muerte. El acto involuntario y automático de respirar nos aporta el principal combustible para la vida, el oxígeno, que es trasportado por las células sanguíneas llegando así a todas las partes del cuerpo. El sistema respiratorio también se encarga de desechar el dióxido de carbono CO2 […]
22 octubre, 2014

Adicciones no tóxicas

Todos creemos saber qué es una adicción pero, ¿las conocemos todas?, tal vez seas adicto a algo, tal vez conozcas a alguien que lo sea, puesto que no solo somos adictos a las drogas o al tabaco. Una adicción se caracteriza por la modificación de nuestro comportamiento, acompañado de otras reacciones inusuales, llevado a cabo por el impulso que me […]
21 octubre, 2014

La Pornografía y sus Mitos

En la sexualidad humana hay muchas creencias distorsionadas, y la mayoría de los problemas sexuales psicológicos son debidos a éstas creencias. Muchas son las personas que disfrutan del cine porno, el problema está cuando dichas personas sean hombres o mujeres empiezan a compararse así mismos y a sus parejas con dichos actores. Existen multitud de mitos referentes a la sexualidad, […]
20 octubre, 2014

Cuantos garbanzos pesan tus pensamientos

2º Semana: El ejercicio de esta semana va a ser muy divertido y nos va a servir para observar de primera mano cuántas palabras, reproches, insultos, etiquetas y pensamientos negativos nos decimos cada día. A partir de hoy vamos a coger un bol en casa y un paquete de garbanzos. El juego consiste en que cada vez que pienses o […]
17 octubre, 2014
Psicóloga Naira León Acosta - Descubriendo la ansiedad

Descubriendo qué es la ansiedad

Descubre qué es la ansiedad, sus consecuencias y cómo la producimos nosotros con nuestros pensamientos negativos, y aprende a transformarlos de la manera más adecuada con nuestro programa de Salud y Bienestar-Descubriendo qué es la Ansiedad. ¡No olvides compartirlo y comentarnos qué te ha parecido!
16 octubre, 2014

Como manejar la depresión en los ancianos

Las causas de la depresión en los ancianos son múltiples, pero normalmente viene presidida por muchos cambios en su vida haciendo que aumente el riesgo de depresión, o si ya la tienen hacer que empeore.     Cambiar de hogar, bien a casa de los hijos, residencia o centro de la tercera edad Enfermedades y dolor crónico Aislamiento social, fallecimiento […]
15 octubre, 2014

Beneficios de la meditación

Descubre los beneficios de la meditación diaria y aprender ejercicios sencillos para que empieces a meditar en casa y reducir tus niveles de ansiedad
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