11 julio, 2016

Taller de Relajación 29 de Julio

El viernes 29 de Julio, en horario de 18-21,  impartiremos un Taller de Relajación en el Centro de Psicología Aquiles. En este curso APRENDERÁS a: Qué es la ansiedad y el estrés Efectos secundarios de la ansiedad y estrés Qué pensamientos aumentan la ansiedad Técnicas para parar y transformar pensamientos 5 Pilares para conseguir equilibrio emocional Sencillas y eficaces técnicas […]
23 junio, 2016

10 Trucos para unas Vacaciones Mentales

  ¿No te ha pasado alguna vez que no paras de darle vueltas al mismo problema una y otra vez? Es como una noria que no para en tu cabeza. Esto luego te genera una serie de consecuencias muy negativas, como perder el apetito, estar desanimado todo el día, no te dan ganas de hacer nada y cuando llega la […]
31 mayo, 2016

3+1 Ejercicios para fortalecer tu Autoestima

“Tú eres tú por lo que construyes dentro de ti, no por fuera, sino por dentro” Lo de afuera es simplemente una carcasa que podemos maquillar, disfrazar, arrugar, estirar, esculpir, pero eso no determina la esencia: Tú ¡No me cansaré de decírtelo!, eres una persona única e irrepetible en este mundo. Tienes que aprender a tratarte como alguien valioso, porque lo […]
20 abril, 2016

Estado de flow: 8 pasos para que seas feliz

“Estoy tan liada durante todo el día que no tengo ni tiempo para respirar” Muchas son las veces que hemos dicho frases como ésta. No poder organizarnos, no marcarnos objetivos, meternos en la rutina y las obligaciones o responsabilidades diarias, como si algo nos impidiera el poder cambiarlo. Nos establecemos reglas irracionales y a veces algo estúpidas en nuestra mente […]
17 abril, 2016

¿Cómo ser un buen líder?

“La vida es como una obra de teatro y tu puedes elegir qué papel representar” Existen diferentes roles o papeles que podemos identificar entre los miembros de un grupo, ya sea éste nuestro grupo de trabajo, amigos o familia. ¿Con cuál te identificas tú? Discutidor: siempre está en contra, crea polémica Positivo: es una persona atenta, facilita el diálogo Sabelotodo: […]
9 abril, 2016

Efectos del acoso escolar ¿Qué podemos hacer para combatirlo?

“Recibo amenazas, insultos, burlas, me intimidan, me hacen chantaje, se inventan mentiras acerca de mí, me chillan, se ríen constantemente de mí,  me aíslan, no me hablan, me ponen motes que no me gustan, me pegan, me empujan” Todas estas y otras conductas corresponden al acoso escolar. El acoso escolar es una forma de maltrato psicológico, verbal y/o físico entre escolares de forma continuada […]
26 marzo, 2016

¿Cómo influye nuestro entorno a nuestras emociones?

La Neuroarquitectura nace en la Universidad de San Diego en 2003 refiriéndose a la unión entre dos mundos fascinantes como son, la arquitectura y la neurociencia. A partir de ella se investiga  la interpretación y sensaciones de la persona ante el entorno que le rodea y habita. Mediante el diseño del ambiente a través de parámetros estudiados previamente como la iluminación, color, forma del mobiliario y otras, […]
14 marzo, 2016

6 Ejercicios para fortalecer y mejorar la relación de pareja

Ya sabemos que una relación de pareja no se mantiene en el tiempo simplemente por el amor, sino que hay otros pilares fundamentales que la sustentan como puede ser: la comunicación con tu pareja, el respeto, el tiempo que comparten juntos, la confianza… Desde que existe una relación entre dos personas, es normal que el conflicto aparezca, puesto que no […]
11 marzo, 2016

Retiro Bienestar 24, 25 y 26 Junio

¿Quieres aprender de nutrición saludable y además relajarte en los mejores de los espacios naturales de Santa Lucía?¡ Esta es tu ocasión!   Ven con nosotros el 24, 25 y 26 de Junio a las Tederas. Aprenderás sobre dietas, menús saludables, mitos alimenticios, técnicas de relajación, cómo mejorar tu autoestima. Con todo incluido.   ¡Pasa un San Juan diferente! El […]
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