18 enero, 2021
La única certeza de la vida es que un día tocará a su fin: aunque la muerte sea un proceso natural, los vínculos afectivos que establecemos la tornan dolorosa en multitud de ocasiones, especialmente cuando nos despedimos de seres queridos o familiares directos. Saber cómo superar la muerte de un padre o una madre nos prevendrá de sufrir en exceso […]
29 diciembre, 2020
«No tenía pensado comprar nada, pero oye fue ver el encendido navideño y no pude controlarme» Cada año muchas personas ven peligrar su presupuesto debido a las compras navideñas. Estamos desarrollando la cultura del consumismo y lo peor es que nuestros hijos están creciendo con ello. Parece que entre más compras mejor, entre más regalo más amor represento. ¿Cómo voy […]
18 diciembre, 2020
Las relaciones sexuales son uno de los mayores placeres a nuestro alcance: los beneficios del sexo son incuestionables, y constituyen un pilar fundamental en las relaciones de pareja. No obstante, la ansiedad sexual puede postularse como un enemigo que ensombrece algo tan bello y gratificante. Qué es la ansiedad sexual En mayor o menor medida, todos somos propensos a sentir […]
18 diciembre, 2020
Si tienes algunas nociones sobre psicología, o si has leído algunas entradas de este blog, podrás comprobar que se menciona a menudo la depresión, y podrías hasta haberte sentido identificado con sus síntomas. No obstante, si experimentas una constante sensación de melancolía que no podría catalogarse de depresión, quizá estés experimentando síntomas de distimia. Qué es la distimia Aunque sea […]
18 diciembre, 2020
Las consecuencias de la pandemia se palpan por todas partes, pero una de ellas empieza en el hogar propio y puede mermar la calidad de vida más de lo que parece. Estamos refiriéndonos al síndrome de la cabaña, un conjunto de síntomas y reacciones ligados a una experiencia vital sin precedentes. Qué es el síndrome de la cabaña Se conoce […]
18 diciembre, 2020
Es genial saber que te van bien las cosas en el trabajo, que disfrutas de una buena relación sentimental, o que el éxito te acompaña en tus relaciones sociales. Pero ¿te has sentido alguna vez indigno o no merecedor de estos éxitos? No te alarmes: probablemente estés siendo víctima del síndrome del impostor. Qué es el síndrome del impostor Las […]
8 octubre, 2020
Puede que alguna vez hayas conocido a personas que manifiestan varios tipos de obsesiones: comprobar varias veces si llevan encima las llaves o la cartera, volver siempre sobre sus pasos para comprobar que han dejado bien cerrada la puerta de su casa o del coche, o que no soportan estar cerca de objetos desordenados (propios o ajenos) y sienten la […]
8 octubre, 2020
La aparición de problemas es un hecho constante que pone a prueba la confianza en uno mismo durante toda la vida. Antes o después, todas las personas tendrán que posicionarse frente a ellos. Sin embargo, el miedo aparece porque el cerebro proyecta las consecuencias de dichos problemas; tal situación puede minar la seguridad en uno mismo, sintiendo que no va […]
8 octubre, 2020
Somos lo que comemos: nuestro cuerpo necesita ingerir alimentos mediante una dieta variada y saludable para garantizar el correcto funcionamiento de todos sus órganos y funciones vitales. Sin embargo, los problemas derivados de errores en la alimentación pueden hacer mucho daño a las personas y, al mismo tiempo, evidencian la existencia de otros problemas que quizá todavía no hayan salido […]